Găsirea dietei optime - Paleo Experience - Adoptați dieta paleolitică

8 august 2012 de Sylvain

optime

Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂

Astăzi, pentru o schimbare, voi scrie un articol care nu este unic pentru dieta paleo.

Este aproape prea simplu de spus, dar iată:

Te rog, ia-ți timp să te gândești la dieta ta.

Ia-ți timp să observi alimente care funcționează pentru tine, uita-te la identifică-i pe cei care îți provoacă probleme, și scoateți-le din dietă.

Ce înseamnă ?

În primii 23 de ani din viața mea, am mâncat ceea ce m-a bucurat, care a fost o mulțime de produse industrializate, o mulțime de paste, o mulțime de zahăr.

Habar n-aveam ce mănânc, Tocmai am mâncat orice am cumpărat și am cumpărat aleatoriu mâncare pentru a-mi găti singură.

Nu strategie, Nu reflecţie. Ca un animal ?!

Auzisem ca toți ceilalți că ar trebui să mănânci fructe și legume, să eviți grăsimile și am încercat să urmez aceste sfaturi ... dar nu a mers mai departe.