Găsiți linia după o sarcină Magic Cradle
După naștere, pielea este relaxată. Există o relaxare a țesuturilor din abdomen și piept care au crescut mult și apoi au scăzut. Întreaga zonă dintre saci și fese trebuie, de asemenea, să fie remodelată. Cradle Magic te însoțește după sarcină.
Alăptarea favorizează pierderea în greutate
După sarcină, o femeie are nevoie de câteva luni pentru a recâștiga linia. Cu toate acestea, este esențial să nu nu subnutriți nici să reia imediat o activitate sportivă excesiv de intensă. Multe femei țin o burtă mică: acest lucru este complet normal, deoarece uterul nu a revenit încă la dimensiunea inițială. Cu toate acestea, femeile care alăptează ard mai multe grăsimi pentru energia necesară.
Evitați dietele
O femeie are nevoie 9 luni pentru a-ți recâștiga silueta de pe vremuri. Prin urmare, nu începeți niciodată o dietă în termen de 3 luni de la naștere. Mâncați o dietă variată și echilibrată, dar mai ales dormiți, ajută la găsirea liniei mai repede.
Sfatul lui Laure, șeful triburilor
„După cele două sarcini am vrut să-mi recapăt corpul. Pentru a găsi potrivirea am cumpărat o centură post-sarcină de la Belly Bandit. La început am fost cu adevărat sceptic, dar rezultatele au fost uimitoare! O recomand cu drag! "
În primul rând, reabilitarea perineală
perineu este un pachet de mușchi întins între osul pubian în față și coadă în spate. Este un fel de podea între vulva și anus, care susține viscerele conținute în abdomen. Nașterile pun o presiune asupra tonul acestui mușchi care menține organele în poziție normală. Se recomandă să nu ignorați reabilitarea postnatală a perineului (aceasta este rambursată de securitatea socială). De asemenea, puteți susține această activitate prin sala de sport moale și de întinzându-se.