Găsiți motivația pentru a pierde în greutate
Nu este ușor, când ai 10, 20 sau 30 de kilograme de slăbit, să găsești motivația de a slăbi și să rămâi motivat !
Drumul către obiectivul nostru este lung și ne putem spune cu ușurință că nu vom ajunge niciodată acolo.
Când am început reechilibrarea alimentelor, am dezvoltat mai multe „strategii” pentru a-mi păstra motivația, cea pe care o avem când începem și care ne-ar face să mutăm munții. !
Deci, unde să găsiți motivația de a pierde în greutate și, mai ales, cum să rămâneți motivați pe termen lung ?
Cred că fiecare are propriile motive pentru a dori să slăbească. Poate fi din motive de sănătate sau pentru că ne simțim rău cu noi înșine, adesea ambele.
Personal, când am început reechilibrarea dietei, am luat un caiet și mi-am notat toate motivele pentru care doresc să slăbesc.
Am enumerat totul, de la cele mai superficiale motive (arătând frumos într-o rochie frumoasă de plajă în această vară) până la cele mai serioase motive (genunchii mă dor adesea și știu că este din cauza excesului meu de greutate).
Am luat motivele esențiale pe care le-am notat pe o foaie pe care am agățat-o pe perete în fața computerului.