Gastrita cronică ce trebuie făcut pentru a o ameliora opinia unui expert

În prezent am gastrită cronică (depistată după colonoscopie și gastroscopie) și îmi este greu să urmez dieta (fără pâine albă, fără fructe crude etc ...;) mănânc cu ușurință orez, paste, cartofi. Aterizez în apă, șuncă, pui, pește în apă, dar încă îmi este foame, mănânc cam la fiecare 2 ore și problema mea este că nu-mi dau seama dacă mi-e foame sau dacă e rău (arsurile permanente), atunci mănânc prea mult fiecare timp, mă cântărește, nu digerez, mă doare constant - este un cerc vicios - așa că aș vrea să mi se spună exact proporțiile pe care ar trebui să le iau într-o zi, deoarece tind să gust pe zahăr, este cele mai practice (fursecuri uscate, gem, compot, biscuiți) - Am luat medicamente de 2 luni (anti-acid și anti-spasmodic).