Gastroenterită Ce dietă să adopte
Diaree acută, vărsături, dureri abdominale: L ’focar de gastroenterită a revenit! In caz de'episod gastro, alimente este crucial: în timp ce unii alimente poate sa agravează simptomele, altele, dimpotrivă, le pot reduce. Asa de, ce dietă să adoptați pentru a trata gastroenterita ? DocteurBonneBouffe.com vă oferă câteva sfat pentru a înfrunta mai bine această urâtă ciumă !
# 1 În primul rând: ne punem stomacul în repaus !
În timpul unui episod gastro, stomacul are nevoie de mai mult odihnă. Prin urmare, trebuie evitați supraîncărcarea acestuia consumul excesiv sau consumul de alimente inadecvate (vom vedea asta mai târziu).
Sfaturile DocteurBonnBouffe.com: preferați-le mai degrabă mese ușoare, dar mai frecvente numai mesele grele, pline de umplere - care vă vor tensiona stomacul toată ziua. Dacă simți nevoia, rapid până te simți mai bine. Nu uitați să vă hidratați.
# 2. Bem suficientă apă
gastroenterită cauzează o pierderi semnificative de apă (datorită diareei și vărsăturilor), care poate duce la deshidratare a corpului. Acest risc este deosebit de mare la vârstnici și copii, care nu au sete. Pentru a compensa pierderea de lichide și pentru a evita deshidratarea, este esențial să a bea mult.
Sfatul DocteurBonnBouffe.com: Beți minimum 2 litri de băuturi pe zi (fie că este apă, ceaiuri din plante, bulion, suc de fructe ...) în înghițituri mici, pe tot parcursul zilei.
Trebuie să eviți absolut bauturi nealcoolice, care poate promova balonare, precum și băuturi alcoolice care promovează în continuare deshidratare.
Dacă aveți diaree severă, puteți bea un pahar de Coca Cola degasificată - acesta din urmă are avantajul de a încetini diareea.
Credite foto: FreeDigitalPhotos.com