Gastroenterita, cum să o preveniți Harmonie Prevention site-ul de prevenire al Harmonie Mutuelle
Focarele de gastroenterită sunt frecvente în timpul iernii. Indiferent dacă se manifestă prin diaree, vărsături, crampe stomacale, de natură parazită, bacteriană sau virală, primul tratament este să urmezi o dietă pentru a odihni intestinul și a bea multă apă pentru a preveni deshidratarea.
Câteva sfaturi de adoptat zilnic pentru prevenirea bolii
- Spălați-vă mâinile regulat cu săpun, uscați-le bine, mai ales dacă aveți grijă de un bebeluș. Aceasta este o măsură de igienă care se aplică celor mai multe boli contagioase și mai general vieții de zi cu zi.
- Evitați să consumați alimente care au depășit data de expirare.
- Spălați cu atenție fructele și legumele înainte de a le consuma.
Câteva sfaturi când ați obținut-o
- Evitați schimbul de băuturi și nu sărutați pe nimeni dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți boala.
- Evitați să gătiți cel puțin 48 de ore dacă sunteți infectat.
Ce să mănânci în caz de gastroenterită ?
De îndată ce apar tulburări digestive, este important să bea cel puțin doi litri de lichid în timpul zilei sub formă de apă, bulion de legume, ceaiuri de plante ușor îndulcite, etc. pentru a compensa pierderile de apă. Utilizare două până la patru mere decojite sau rase răspândirea în cantități mici pe parcursul zilei va ajuta la încetinirea tranzitului. Pe de altă parte, nu este necesar să mâncați dacă dorința nu este simțită.