Gata cu alimentele cu amidon!

Am slăbit 20 de kilograme și încă 4 se agață disperat de disperarea mea.
L-am văzut pe nutriționist sâmbătă pentru o evaluare înapoi la școală. Ea m-a felicitat pentru că am continuat să fiu atentă în timpul sărbătorilor și am reușit să slăbesc ceva mai mult.
I-am povestit despre faimoasele mele 4 kilograme și după ce mi-am citit meniurile (țin un caiet zi de zi), mi-a spus că trebuie să încetez să mai iau alimente cu amidon, că acestea sunt cauza problemelor mele.
Este curios, aud peste tot că, în cazul unei diete, trebuie să mâncăm tot și mai ales alimente cu amidon și doctorița mea îmi spune să mă opresc.
Am uitat să-l întreb de ce trebuie să mă opresc.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsurile dvs. informate.
Lola.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sunt la fel de sceptic ca tine. În cele din urmă, dacă este pentru o perioadă scurtă de timp (cum ar fi o săptămână), s-ar putea să vă ajute să începeți pierderea în greutate pentru a pierde definitiv ultimele câteva kilograme, dar nu puteți elimina amidonul pe termen lung sau mediu: o dată, Am încercat o dietă în care am mâncat foarte puțin și bine sau, după 3 săptămâni, m-am săturat de această dietă!

Poate încercați să reduceți alimentele cu amidon în schimb: cum ar fi, în loc să le luați dimineața, prânzul și noaptea, nu le mai mâncați la prânz, dar continuați să le consumați dimineața și noaptea. Eu, am făcut asta timp de 4 luni și am slăbit în total 10 kilograme, încet, dar sigur și mai presus de toate, fără să fiu frustrat sau dezgustat.

schimba doc .

În primul rând felicitări pentru minunata ta pierdere
dar știți personal că nu cred că soluția este să opriți alimentele cu amidon, dimpotrivă organismul are nevoie de zaharuri lente.
Sunt întotdeauna ultimele câteva kilograme care sunt cele mai greu de pierdut. Ia răbdare, vei ajunge să le pierzi.

Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Nici o modalitate de a schimba doc. Acesta este perfect și am și pentru o altă problemă.
Cred că, uitându-mă la meniurile mele, trebuie să fi văzut că mă îndrept un pic mai tare pe alimentele cu amidon (îmi place grișul).
Poate așa cum mi-a spus ea la început, trebuie să mă descurc singur și să nu încerc să pierd mai mult decât vrea corpul meu.
Încă abordez kilograme care au peste 12 ani .
Lola.

Sunt urmat și de un nutriționist.
M-am dus să-l văd pentru că nu mai puteam pierde ultimele kilograme ale sarcinii în timp ce mâncam destul de echilibrat, fără exces deosebit.
m-a făcut să opresc alimentele cu amidon timp de 1 săptămână întreagă, apoi am reintrodus pâinea după 1 săptămână cu o rată de 60g pe zi și alte alimente cu amidon (paste, orez, griș) după 3 săptămâni cu o rată de 200g (greutate gătită) de 3 ori o săptămână.
și am slăbit 7 kilograme în 2 luni (am îmbunătățit și alte câteva lucruri în dieta mea).

de fapt mi-a explicat că faptul de a îndepărta toate alimentele cu amidon pentru o perioadă permite corpului să repornească mașina de slăbit pentru a disloca ultimele kilograme.

când ați atins greutatea ideală, veți reintroduce încet alimentele cu amidon, care vă vor stabiliza bine !

aici sper că te luminează !

de fapt mi-a explicat că faptul de a îndepărta toate alimentele cu amidon pentru o perioadă permite corpului să repornească mașina de slăbit pentru a disloca ultimele kilograme.

când ați atins greutatea ideală, veți reintroduce încet alimentele cu amidon, care vă vor stabiliza bine !

aici sper că te luminează !

Este destul de clar
și vă mulțumesc pentru explicații.
Cred că nutriționistul mi-a cerut să tai alimentele cu amidon pentru că mănânc multă pâine. Nu mă pot descurca fără ea.
Vă mulțumesc din nou pentru explicații și noroc.
Lola.

Acesta este principiul.
Fricker.
Prima fază a fricker, „tgv” este complet fără amidon timp de maximum 8 săptămâni; pierdem repede și apoi îi reintroducem.
Deci nici un pericol, este o idee bună și funcționează, am slăbit 10 kilograme cu fricker și când am stagnat am făcut o săptămână de tgv și a început din nou. curaj, pentru că în primele trei zile ne este foame.
Așadar, beți mult și dacă doriți să ronțăiți, ronțați roșii cherry sau ridichi, surimi, dar mai presus de toate fără alimente cu amidon, ați fi în cetoză (acesta este fenomenul care declanșează suprimarea alimentelor cu amidon)
curaj

Acesta este principiul.
Fricker.
Prima fază a fricker, „tgv” este complet fără amidon timp de maxim 8 săptămâni; pierdem repede și apoi îi reintroducem.
Deci nici un pericol, este o idee bună și funcționează, am slăbit 10 kilograme cu fricker și când am stagnat am făcut o săptămână de tgv și a început din nou. curaj, pentru că în primele trei zile ne este foame.
Așadar, beți mult și dacă doriți să ronțăiți, ronțați roșii cherry sau ridichi, surimi, dar mai presus de toate fără alimente cu amidon, ați fi în cetoză (acesta este fenomenul care declanșează suprimarea alimentelor cu amidon)
curaj

Ce mai faceți
pentru pâine ?
Este cea mai mare îngrijorare a mea, parcă nu pot să o elimin.
Și cred că e la fel cu cartofii? Sunt Picardie și, sincer, scoaterea cartofilor dintr-o Picardie este un asasinat pur și simplu .
Dacă pot face fără bagheta și cartofii mei, sunt salvat .
Lola.

Ce mai faceți
pentru pâine ?
Este cea mai mare îngrijorare a mea, parcă nu pot să o elimin.
Și cred că e la fel cu cartofii? Eu sunt Picardia și, sincer, scoaterea cartofilor dintr-o Picardie este un asasinat pur și simplu .
Dacă pot face fără bagheta și cartofii mei, sunt salvat .
Lola.

Aceasta este captura !
Dimineața, înlocuim cu produse lactate și fructe, dar la masă nimic.
Pe de altă parte, mărim cantitățile de legume și carne pentru a fi bine pregătite.

Știu prin ce treceți, am trecut prin asta, dar în mod ciudat acum că dieta mea s-a terminat și mă stabilizez, nu mai vreau pâine la masă și nici amidonul nu este prioritatea mea. Cred că, din moment ce zahărul cere zahăr, amidonul necesită amidon. Am nevoie de el, dar îl mănânc doar de 3 sau 4 ori pe săptămână, în timp ce înainte era baza dietei mele (Ha paste și cartofi)