Gata cu dietele!
- Acasă
- Antrenor
- Programe
- Mărturii
- Rămâne
- Happy Detox Weekend
- Pilates & Slow Life stau
- PSL: descrierea sejurului
- PSL: ce cred ei ...
- Blogul de fitness
- Rafinează-ți silueta
- Mânca sănătos
- Sporiți-vă bunăstarea
- Video de fitness
- Cronicile lui Jenny
Gata cu dietele!
Au trecut aproape zece ani de când un studiu realizat de ANSES (Agenția Națională pentru Securitate Sanitară) a demonstrat în ce măsură diete erau periculoase pentru sănătate, în ciuda tuturor, deci gata cu dietele !
Cu toate acestea, obezitatea este încă un adevărat flagel, ar trebui să știți că 1 din 2 persoane este supraponderal; și când cunoaștem consecințele dăunătoare ale acestor kilograme în plus asupra sănătății și că, în plus, 50% din boli se datorează modului nostru de a mânca, nu este dificil să înțelegem cât de vital este să te hrănești corect și să nu
Bine, deci ce facem concret pentru a scăpa de acest exces de greutate care, pe lângă punerea în pericol a capitalului nostru de sănătate, ne subminează moralul de fiecare dată când ne îmbrăcăm dimineața (sau că purtăm și ne dezbrăcăm seara!) ? 🙁
Iată secretul! Toate revistele pentru femei și revistele de sănătate au vorbit despre asta de la publicarea acestui celebru studiu în noiembrie 2010 !
Nu mai sunt articole complet aberante în care vi s-a promis că veți „pierde 5 kilograme în 2 săptămâni” (și mă consider foarte rezonabil în exemplul meu).
Faceți loc pentru „slăbirea consumând o dietă echilibrată”
Ce înseamnă ? Pur și simplu, este ușor și inteligent să vă atingeți greutatea sănătoasă adoptând zilnic obiceiuri alimentare bune (atenție, nu vorbesc cu persoanele care suferă de obezitate); mai degrabă decât să mă comport prea mult, oscilând între „Nu acord absolut nicio atenție la ceea ce mănânc” și „mănânc doar supă de varză”, este mult mai bine să adopți principii simple care să îți permită să îți ușurezi încet, dar sigur, silueta și să te simți mai mult potrivi !