Gătit rapid și ușor Vital

Gătitul sănătos cu puțin efort poate fi foarte ușor. Aici veți găsi produse utile pentru aprovizionarea dvs., precum și sfaturi practice pentru a vă ajuta să economisiți timp.

ușor

Produse finite: da sau nu?

Fie că este vorba de supă conservată, caserolă congelată sau amestecuri de condimente pentru tigaia de pasăre - produsele finite ocupă adesea mai mult de jumătate din spațiul de raft din supermarket. Sigur, pentru că sunt rapide, ușoare și convenabile. La Produse de confort câțiva pași ai pregătirii sunt deja realizați. Dar cu cât produsele sunt mai „finisate”, cu atât mai mult Aditivi cum ar fi culorile, conservanții și altele, conțin. Doar unele dintre aceste produse sunt valoroase pentru dieta noastră - o privire la lista ingredientelor arată acest lucru. Merită să acordați o atenție specială ingredientelor precum grăsimea, zahărul și sarea, deoarece majoritatea produselor conțin prea mult din ele.
BACSIS: Ar trebui să păstrați în stoc legumele și ierburile congelate, conservele de roșii și pastele de condimente ca rezervă constantă.

Rezerva uscată

Orez, paste și cereale aparțin în Cămară, deoarece pot înscrie ca fel principal sau garnitură. Pastele și orezul sunt gata în maximum 15 minute. Orezul fierte se gătește și mai repede. În cazul cerealelor, există adesea o variantă instantanee, al cărei timp de fierbere sau umflare este de obicei de doar jumătate.
BACSIS: Dacă gătești de două ori mai mult, poți face o salată cu câteva ingrediente proaspete din rest.

Aromă durabilă

Cu Condimente și paste puteți condimenta și rafina sosurile, sosurile sau felurile de mâncare în cel mai scurt timp. Sosul de soia, muștarul, pesto-ul roșu sau verde și bulionul de legume organice (instant) aparțin fiecărei aprovizionări, cum ar fi oțet balsamic, ulei de măsline, zahăr, sare, boabe de piper și ardei iute. Sunt folosite în multe rețete și sunt ideale pentru condimente. Unele dintre aceste produse durează până la un an.
BACSIS: Pesto-ul amestecat cu unt de legume și oțet face un dressing excelent pentru salata de cartofi sau paste.