Gauthier - Lille, curs de meditație Nord, dezvăluind calmul tău interior, depărtează-te de tine

Metodologie

Relaxarea este condiția esențială pentru orice acțiune și pentru construirea acțiunilor voastre eficiente
Somnul, concentrarea, motivația sunt afectate.

dezvăluind

Am învățat practica meditației într-o mănăstire din India unde am stat. Aceste practici meditative îmi aduc calm și echilibru interior.

Obiectivul este de a oferi elevului o metodă adecvată pe care o poate practica în mod regulat, adaptată la constrângerile sale zilnice.

Cursul cursului:
Explorarea posturii cele mai potrivite pentru elev.
Relaxarea corpului prin vizualizare.
Concentrați-vă asupra respirației.
Meditație ghidată pe diferite puncte ale axei de simetrie a corpului.