Geb; scăderea nucilor Asta ajută; revista farmaciei
Dacă uterul se lasă, acesta poate provoca simptome incomode. Ce pot face femeile în legătură cu asta și ce pot face antrenamentul pentru podeaua pelviană
Afectează multe femei: A - cel puțin o ușoară - cădere uterină
„Este normal ca uterul să se lase ușor pe parcursul vieții, mai ales după naștere”, spune dr. Inge Reckel-Botzem, ginecolog din Hainburg. Dacă o femeie dă naștere unui copil greu - fără operație cezariană - sau are mai mulți copii, acest lucru stresează uterul. O altă cauză tipică a cedării uterine: munca grea. Dacă femeile ridică frecvent sarcini grele sau poartă cutii de carton grele în jur, presiunea pe podeaua pelviană crește, de asemenea. Mai ales atunci când femeile tind să-și încordeze spatele și abdomenul inferior, mai degrabă decât coapsele, adică ridică încărcăturile într-o poziție îndoită. Obezitatea joacă, de asemenea, un rol, la fel ca și tusea persistentă. Ginecologul Reckel-Botzem consideră dacă țesutul conjunctiv slab - așa cum a fost adesea descris - favorizează o cădere uterină. „În principiu, podeaua pelviană este punctul slab al corpului fiecărei femei”, explică ea. Întărirea mușchilor podelei pelvine cu exerciții adecvate (antrenament pentru podeaua pelviană, vezi mai jos) este cu siguranță bună.
Simptomele cedării uterine
O cedare uterină nu este de obicei rea. Cu toate acestea, unele femei se tem de consecințe, se rușinează și nu vor să vadă un medic. Deoarece scăderea este însoțită de simptome destul de jenante: Dacă o femeie tuse, strănută sau râde, unele urine se scurg involuntar. Sau invers, o femeie merge la baie, dar nu își poate goli complet vezica. Uneori există probleme cu defecația, există un curent la nivelul abdomenului inferior sau când mergeți și stați, apare o senzație incomodă de corp străin. Există, de asemenea, femei care nu au deloc simptome. „Simptomele sunt foarte diverse și depind de cât de mult s-a scufundat uterul”, spune Reckel-Botzem, care este, de asemenea, activ în asociația profesională a ginecologilor.
Dacă uterul își schimbă poziția, acesta poate apăsa pe vagin, vezică sau rect. În funcție de câtă presiune exercită uterul, pot apărea simptomele descrise. În plus, celelalte organe pot fi deplasate puțin: vaginul se umflă uneori și se simte între labii. Vezica urinară se poate deplasa spre vagin, ceea ce poate duce la așa-numitul cistocel sau la vezica urinară prolapsată. Dacă rectul este afectat, se poate dezvolta un rectocel. Dacă uterul coboară mai departe, colul uterin poate fi simțit mai întâi din exterior. Mai târziu, în cazuri rare, chiar și uterul însuși (prolaps uterin).
Când trebuie să tratezi o cedare uterină?
Atâta timp cât femeile nu prezintă simptome sau nu le consideră deranjante, nu trebuie tratat un uter scăzut. Cu toate acestea, dacă suferiți de simptome sau dacă uterul s-a deplasat prea departe, ajutorul este disponibil. O operație nu este singura opțiune. „În trecut, ginecologii operau destul de des, deși nu era întotdeauna necesar”, notează expertul. Astăzi, o astfel de operație este doar o opțiune dacă femeia suferă grav de depresie sau, de exemplu, are un uter prolaps. Și chiar și atunci, Reckel-Botzem încă cântărește între riscurile posibile pe care le poate aduce o operațiune și beneficiile.
O alternativă la intervenția chirurgicală este pesarul, în special pentru femeile în vârstă. Acest ajutor constă de obicei din silicon sau plastic și - în funcție de zona de aplicare - arată, de exemplu, ca un inel, cub sau castron. Un pesar susține vaginul sau uterul și îi împiedică să coboare prea departe. Pesarul este adaptat și inserat de ginecolog. El trebuie să schimbe ajutorul la fiecare șase până la opt săptămâni.
Prevenirea cu antrenamentul podelei pelvine
Antrenamentul podelei pelvine ajută preventiv. Podeaua pelviană este întărită de practic orice fel de sport - indiferent dacă este vorba de antrenament la stomac, picioare și fese în sala de sport sau jogging. Exercițiile speciale, cum ar fi așa-numitele exerciții de podea pelviană, întăresc în mod specific mușchii din bazin. Lasă-te stimulat în videoclipul nostru „Antrenament pentru podeaua pelviană”: