Gef; Gustări anuale la miezul nopții
(14.09.2006) Cine nu cunoaște poftele acelea mici seara? Poate sunteți unul dintre acei oameni care se ridică în toiul nopții pentru gustări mici sau mari? Acest comportament alimentar este adesea psihologic și este declanșat de emoții puternice precum tristețe, stres, frică sau frustrare. La diabetici, acest comportament alimentar duce nu numai la creșterea în greutate nedorită, ci și la tulburări metabolice masive și la complicațiile tardive care se tem.
Foto: DAK/Wigger
Un total de 714 diabetici de tip 1 și tip 2 au fost examinați în acest studiu. În mod uimitor, 25% din totalul alimentelor au fost consumate noaptea. Un astfel de comportament alimentar a fost diagnosticat la un total de 9,7% dintre diabeticii examinați. În plus, a fost neglijată dieta și exercițiile fizice, un control slab al zahărului și o probabilitate mai mare de a dezvolta depresie și consumul excesiv ca răspuns direct la furie, tristețe, furie și singurătate.
Comparativ cu diabeticii care au urmat o dietă obișnuită, gustătorii de la miezul nopții au avut mai multe probleme cu obezitatea, niveluri mai ridicate de HbA1c și două sau mai multe complicații diabetice.
Astfel de gustări de la miezul nopții sau mese de noapte ar trebui, prin urmare, să nu fie doar privite și reduse ca un obicei prost. O interdicție auto-impusă este cu greu eficientă dacă factorii declanșatori pentru o astfel de conduită necorespunzătoare nu sunt găsiți și tratați în același timp. Asistența psihoterapeutică și învățarea despre metodele de a face față stresului combate cauzele înainte ca acest comportament greșit să-și lase amprenta asupra sănătății. Cei care profită de o astfel de asistență nu fac numai bine pentru trupul lor, ci și pentru sufletul lor.
Gunilla Erdmann, freelancer la Clinica Germană de Diabet din Centrul German de Diabet de la Universitatea Heinrich Heine Düsseldorf, Centrul Leibniz pentru Cercetarea Diabetului
Sursă:
Morse și colab. Nu este doar gustarea la culcare? Diabetes Care 29: 1800-1804, 2006.