Gelozie - 4 sfaturi utile împotriva sentimentului roșcător
El doarme! In cele din urma! Mia (36 de ani) se târăște din pat și scotoceste în secret prin buzunarele noii sale prietene Karsten (40 de ani). Dar singurul lucru pe care îl poate găsi este conștiința ei. Povestea este la fel de veche ca umanitatea însăși: gelozia - partea întunecată a iubirii. Din tragedie este făcută. Toată lumea știe sentimentul. Dar oricine merge până la Mia ar trebui să facă ceva. Vă dezvăluim patru sfaturi împotriva sentimentului de neputință.
1. Regândirea poate ajuta la depășirea geloziei
"Lucrul fatal al geloziei este că te face orb la orice altceva. Dar lucrul liniștitor este că îl poți depăși", spune psihoterapeutul David Wilchfort din München. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii clar cu privire la un lucru mai presus de toate: oricine își suspectează partenerul fără dovezi nu are nicio problemă cu el, ci cu el însuși. Este întotdeauna o greșeală să îți proiectezi propria incertitudine asupra celuilalt. De asemenea, ajută adesea să vorbești cu prietenii despre subiect. Se pricep să îndrepte capul nebun. Cu toate acestea, oricine suferă de gelozie severă de mult timp, pe care nu-l poate controla, ar trebui să se gândească la ajutorul terapeutic. În caz contrar, riscați să provocați exact ceea ce doriți de fapt să preveniți: pierderea partenerului.
2. Stabilirea regulilor va ajuta la prevenirea geloziei
Ce este în regulă pentru un cuplu poate scufunda altul într-o criză profundă. Toată lumea are nevoie de propriile reguli și limite care trebuie explorate: Este bine să dansezi cu alt bărbat? Vrei ca partenerul meu să știe când întâlnesc pe cineva la cafea? Important: spuneți ce este important pentru dvs. și ce vă așteptați de la ceilalți - și rămâneți întotdeauna alături de ceea ce se spune. Același lucru se aplică: Nu vă umiliți spionându-vă buzunarul, telefonul mobil, căsuța de e-mail sau peretele Facebook!
3. Arată dragoste și previne gelozia
Gelozia apare adesea deoarece cineva a fost dezamăgit de o situație de relație - adesea complet neintenționat. Sentimentul copleșitor poate fi apoi atenuat oferindu-vă reciproc ceea ce aveți nevoie: dragoste, atenție și încredere. Spune-ți rămas bun de la partenerul tău când ieși singur. De asemenea, nu uitați să-i spuneți ce vă place la el din când în când. Și când gelozia te apucă, amintește-ți de lucrurile bune despre relația ta. Un bărbat care a mărturisit ieri cât de mult te iubește nu te va trăda azi.
5 pași de la criză la noua fericire a iubirii
Pasiunea a dispărut, argumentele sunt la ordinea zilei? Cu acești 5 pași, cuplurile își găsesc drumul din criză către o nouă fericire iubitoare.
4. Un puternic sentiment de unire nu dă nicio șansă geloziei
Reproșuri și suspiciuni constante otrăvesc climatul relației. Fă-ți plăcere să fii împreună (din nou). Aceasta include: Lăsați subiectul geloziei să se odihnească și să creați spațiu pentru asocieri în participație, surprize erotice și ritualuri pentru un sentiment puternic de comunitate. Pentru că dacă reușești să te faci să te simți reciproc: „Sunt aici pentru tine!”, Gelozia nu are nicio șansă.