Gem de fructe 100%; MINUTUL FLUTURILOR

fructe

Sunt unul dintre acele alimente care sunt umplute în cantități mult mai mari sub pretextul că sunt „fără zaharuri adăugate”.

Și într-o zi frumoasă este un duș rece: aflăm că - deși mai puțin dulce decât prietenul său de la Bonne Maman - gemul 100% făcut din fructe nu este totul bun.

  • Fără adaos de zahăr rafinat, această gemă conține doar fructoză. Acesta din urmă nu crește prea mult zahărul din sânge, dar este stocat mai rapid ca grăsime. Milă.
  • Consumat în exces (de la 50g pe zi), fructoza poate provoca tulburări digestive precum diaree, gaze sau balonare.
  • De asemenea, crește trigliceridele din sânge, ceea ce favorizează creșterea în greutate.

Dar hei, mai are câteva sub capotă.