Gemma Atkinson Pierderea în greutate l; Actrița Hollyoaks a pierdut locul 3 în timp ce mânca o dietă

Gemma Atkinson, în vârstă de 35 de ani, este o actriță cunoscută mai ales pentru rolurile sale din Hollyoaks și Emmerdale. După ce a născut-o pe fiica ei Mia, tânăra de 34 de ani a început o călătorie de fitness pentru a slăbi. Ce dietă și exerciții a folosit?

gemma

Vorbind pe podcast-ul pentru sănătatea femeilor „Going for Goal”, Gemma a spus: „Am practicat deasupra magazinului Cadbury, așa că aveam un Toblerone aproape în fiecare zi, mâncare rapidă, orice. A fost foarte rapid și ușor, într-adevăr ... șapte kilograme până la sfârșit. "

Înainte să-și nască fiica în iulie anul trecut, Gemma a mers la sală în mod regulat pentru a rămâne sănătoasă și puternică.

La scurt timp după nașterea fiicei sale, ea era dornică să se întoarcă la sala de sport pentru a pierde în greutate în plus pe care o câștigase în timpul sarcinii.

Acum cântărește 11 pietre, actrița a dezvăluit că a lovit-o pe cea mai grea la 14 pietre în timpul sarcinii.

Deși Gemma a slăbit mult în doar patru luni de la nașterea fiicei sale, Gemma a păstrat-o de atunci și a redus-o la exerciții blânde, dar deseori.

Într-o postare recentă pe Instagram, ea a dezvăluit că nutriția și exercițiile fizice erau cheia pierderii în greutate.