Gemul ca parte a; o dieta - blogul

Când începeți o dietă, primul instinct este adesea să scapi de alimentele prea grase și prea dulci. La revedere mezeluri, brânzeturi curgătoare, bomboane și prăjituri cu ciocolată, salut legume verzi, cărnuri degresate și diferite bulionuri. Desigur, trebuie să limitați absolut alimentele cu un aport caloric ridicat, dar trebuie să vă răsfățați din când în când, altfel riscul de a renunța este prea mare. Gemul este un prim exemplu de astfel de alimente de plăcere, să fie consumat cu cea mai mare măsură

Gemul te îngrașă ?

Cine nu a mâncat niciodată gem direct din borcan, cu o linguriță, fără pâine? Cu toate acestea, dacă doriți ca dieta dvs. să fie eficientă, va trebui să renunțați la acest obicei prost. Într-adevăr, dulceața are un aport caloric ridicat, care, desigur, variază în funcție de fructele alese, dar care, în general, oscilează în jur 250 de calorii la 100 de grame. Trebuie spus că compoziția sa este foarte bogată, deoarece include nu mai puțin de 50% zahăr și este la fel pentru produsele din aceeași familie, cum ar fi jeleurile și marmeladele. Astfel, este mai bine să înveți să-l consumi cu măsură deoarece consumul prea mult din el este adesea același lucru cu devorarea unui pachet de bomboane.

---