Gerbilul, angajamentul și modul de slăbit - Cafeaua; Inele cu lanț

Săptămâna trecută la Kaffeekränzchen pe 11 mai 2020 Daniel a putut să-i ceară gerbilului nostru Alexander să accepte o serie de podcast-uri pe tema pierderii în greutate. Mai puțin de 72 de ore mai târziu, Alex și Daniel s-au angajat să slăbească kilogramele inutile împreună și să documenteze acest lucru.

modul

Provocările de slăbire, dietele, sfaturile și trucurile sunt de o zecime. Din punct de vedere nutrițional, majoritatea dietelor sunt gunoi deoarece nu reușesc să atingă cel mai important obiectiv, și anume menținerea permanentă a greutății dorite. Ce facem diferit? Alex și Daniel au pierdut ambii peste 25 kg fiecare, Alex chiar de două ori.

În această serie vrem să vă motivăm să pierdeți kilogramele inutile, dar fără a vorbi despre un plan de dietă, ci mai degrabă să ne concentrăm asupra influențelor psihologice. Reflecția de sine, schimbarea și conștientizarea sunt parametrii pe care Alex și Daniel îi aduc în prim plan. Angajamentul subliniază totul.