Gestionați dieta și invitația - Pierdeți 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună, aș vrea să știu cum reușim să gestionăm regimul și promptul. perso js8 a fost invitat la sora mea la sfârșitul de săptămână, dar deja sunt îngrijorat, este necesar când ești la dietă să te închizi acasă? Vrei să știi cum este când Vrei să pleci spunând „O să mă înșel” și la sfârșitul zilei V vs să mă simt despărțit sau că bucățica de brânză ajunge să fie o sărbătoare? Nu vreau să-l îmbufnă, dar mi-e teamă să mă regăsesc într-unul din aceste cazuri.

dieta

deci nu, nu stați acasă pentru asta, pentru că altfel este garantat stresul și supărarea și, prin urmare, nu va ajuta să slăbiți!
Deja trebuie să anticipăm mâncând mai puțin cu o zi înainte, sau o mulțime de legume și lucruri cu plasă.
Apoi, trebuie să ne spunem că avem dreptul la o masă bună din când în când și, prin urmare, avem o mică plăcere!
Apoi trebuie doar să urmăriți ce este să mâncați, să vă oferiți să cumpărați fructe pentru desert sau să pregătiți o mică salată când este mult timp (ca pentru dvs.) Și când vine vorba doar de o masă, pentru a evita deteriorarea în timp ce aveți, pentru o dată, plăcere!