Gestionați hidratarea și gustările pentru a pierde în greutate
Atelier condus de Barbara Balland, inginer în nutriție și nutriționist dietetician din Grenoble
Cum să nu confundați gustarea cu gustarea? De ce încorporarea gustărilor vă poate ajuta să slăbiți?
Obiectivul acestui atelier este să învățați să vă ascultați mai bine pe parcursul zilei și să vă detectați nevoile pentru a ști când și cum să faci pauze să se hidrateze și să ia o gustare. De asemenea, înțelegeți cum poate ajuta să pierdeți în greutate în mod durabil.
Vă voi oferi idei pentru gustări echilibrate, gourmet și simple, care vă vor permite să așteptați următoarea masă, fără să vă fie foame sau epuizat.