Gesung Slăbește
Pune capăt dietelor foamei
Pune capăt dietelor foamei care nu ajută! Cele mai multe diete te vor îmbolnăvi după 5 zile, deoarece sunt unilaterale și nu conform gustului tău personal. Cu diete unilaterale, metabolismul trece la arzător și efectul yo-yo ar fi pre-programat. Ar fi absolut contraproductiv!
O dietă bună trebuie să fie ușor de combinat cu viața de zi cu zi, fără tăieturi grele. Versatil, gustos, plin și variat. Programul nostru este, de asemenea, ușor de înțeles și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Așadar, nu este vorba despre adăugarea încă una a gamei largi de programe de dietă. „Cu conținut scăzut de carbohidrați” nu înseamnă altceva decât o dietă săracă în carbohidrați. Pur și simplu omitem înlocuitori artificiali, înlocuitori de zahăr și alte alimente industriale. Pentru aceasta alegem produse proaspete și de sezon. Pentru că conține toate vitaminele și nutrienții de care avem nevoie. Nu putea fi mai sănătos.
Acest program este destinat în primul rând persoanelor supraponderale care doresc să slăbească încet și sănătos fără efectul yo-yo. Reduceți carbohidrații este primul pas. Când aproape gatiti fara carbohidrati, trebuie să încorporăm grăsimi sănătoase în rețetele pentru acest lucru. Deoarece grăsimile naturale se umplu și oferă cea mai bună energie, dar nu te îngrașă. Dimpotrivă: nivelul de insulină rămâne în lot și arderea grăsimilor intră în joc. Nu creștem cantitatea de proteine, deoarece avem nevoie doar de puțină proteină. Chiar și cu unul dieta saraca in carbohidrati apreciem alimentele proaspete și naturale. Atunci nu avem nevoie de suplimente alimentare.
Deci, aceasta nu este absolut o dietă, ci cea mai bună metodă nutrițională pentru a arde grăsimile corporale într-un mod sănătos și permanent. Glucidele dietetice simple sunt reduse și înlocuite cu alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi esențiale. Oricine caută o „dietă fulger” greșește aici. Este vorba în primul rând de o dietă sănătoasă, în care persoanele supraponderale pierd în greutate, iar persoanele subponderale se îngrașă. Și întrucât asta nu se întâmplă peste noapte, ai nevoie de puțină răbdare. Dar cu siguranță a trecut ceva timp până când kilogramele au fost acolo.
În cele ce urmează, explicăm majoritatea cauzelor obezității și arătăm pas cu pas modul în care kilogramele pot scădea cu cea mai simplă măsură. Explicăm cele mai importante relații într-un mod logic și ușor de înțeles.
Acordăm o mare importanță asigurării faptului că organismul dvs. este alimentat cu toate vitaminele și oligoelementele esențiale, chiar și atunci când pierdeți în greutate, și că nu există senzație de foame. Această metodă de succes se bazează pe cele mai recente descoperiri în biologia evoluției. Sună complicat, dar este foarte simplu: acum mâncăm ceea ce avem cu adevărat nevoie și lăsăm deoparte ceea ce nu este bine pentru noi.
Vă explicăm ...
- de ce dietele nu pot funcționa pe termen lung.
- ceea ce ne îngrașă.
- cum ne reprogramăm metabolismul pentru a arde grăsimi.
- ce te face să fii subțire, plin, fericit și sănătos de acum înainte.
Oferim un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați pentru tranziție și oferim o listă de cumpărături pentru alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Vă oferim libertatea de a mânca ceea ce vă place: Ar trebui să mănânci ceea ce are un gust bun și este bun pentru tine, mănâncă numai când ți-e foame și nu mai mânca când ești plin.
Vă oferim sfaturi pentru a ne asigura că arderea grăsimilor funcționează cu adevărat. Corpul tău stabilește ritmul, deci nu ar trebui să forțezi nimic. Orice altceva este determinat, decis și implementat de dvs., pas cu pas și individual, în funcție de preferințele dvs. personale. Nu aveți nevoie de documente, fără cunoștințe prealabile, fără tabele și fără produse suplimentare. Dar trebuie să o faci singur.
Nu vă vindem pastile sau sucuri, deoarece acestea nu sunt necesare cu o dietă variată.
Așadar, vă explicăm pas cu pas de ce are nevoie cu adevărat corpul dumneavoastră și ce nu. Vă explicăm exact ce vă îngrașă și ce vă face plin, mulțumit și subțire. Și vă explicăm de ce este așa, astfel încât nimeni să nu vă mai păcălească din nou un X pentru un U. În acest fel, vă puteți atinge greutatea de confort dorită genetic și o puteți menține pe termen lung.
Interdicțiile sunt interzise la noi!
Apoi mănânci ceea ce îți place, deoarece fără preferințe individuale, totul nu este distractiv și, prin urmare, interdicțiile sunt interzise aici. La urma urmei, înseamnă și: cu conținut scăzut de carbohidrați și nu fără carbohidrați. Lucrul plăcut la acest lucru este: îți place, ești plin și, în același timp, pierzi excesul de grăsime corporală, continuu, săptămână după săptămână. Acum este doar o chestiune de trucuri potrivite pentru a începe arderea grăsimilor.
Atenție: pentru cine este inadecvată această formă de nutriție?
Nici persoanele care nu vor să schimbe nimic în dieta lor anterioară nu vor obține nici un succes aici. Pur și simplu nu există așa ceva ca a fi puțin „însărcinată”.
Dacă doriți să slăbiți rapid și radical, din păcate sunteți pe partea greșită aici. Respingem foamea și ne lipsesc dietele.
Dacă sunteți bolnav, aveți o boală cronică, boli cardiovasculare, diabet, leziuni renale sau alte boli grave, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta. Comutați doar treptat și în niciun caz nu coborâți sub 9 BE (abrevierea pentru unități de pâine) pe zi. Nu uitați să vă ajustați doza de medicament. Nu putem și nu putem accepta nicio responsabilitate aici.
De asemenea, femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să facă schimbări radicale în alimentație.
Nu putem înlocui sfatul medicului și nu ne asumăm nicio răspundere pentru daunele aduse sănătății. Dacă aveți dubii, vă rugăm să consultați medicul înainte de a vă schimba dieta.