Get Me Fit - Sport; Nutriție - Pariul nostru este provocarea ta Get Me Fit
Get me fit este un program unic de sport și nutriție din Luxemburg, care combină sesiuni de antrenament personalizate organizate de antrenori sportivi cu experiență la centrul de fitness Fitness Zone și preparate gustoase atent pregătite (livrate sau de luat) preparate de echipa noastră de bucătari și structurate și monitorizate de un antrenor nutrițional.
Coaching personalizat
Powered by Fitness Zone
Găsește-ți drumul înapoi către un tu sănătos!
Antrenorul tău personal creează un program de antrenament adaptat nevoilor dumneavoastră, obiectivelor, abilităților fizice, istoricului medical și vă umbrește pe tot parcursul sesiunilor.
Ședințe de grup, antrenament cardio și construirea mușchilor…. la un ritm de 2 sesiuni pe săptămână (după comoditatea dvs.), care vă va permite să vedeți evoluția stării fizice și să vă percepeți schimbarea corpului.
Coaching nutrițional
alimentat de Fitness Zone
Piatra de temelie a programului dvs. este nutriția !
Antrenorul tău nutrițional vă elaborează mesele zilnice (alcătuite din micul dejun, prânz, cină, precum și o gustare la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii) proaspăt preparate de bucătarul nostru principal. El veghează asupra echilibrului aportului nutritiv, precum și a porțiilor zilnice, pentru a evita toate senzațiile de foame.
Programul te învață să mănânci sănătos în timp ce îți place paleta. El te ajută să te adaptezi la noile obiceiuri alimentare, astfel încât la finalizarea programului să fii autonom și capabil să continui singur.
Meniurile sunt elaborate ținând cont de patologii (diabet, obezitate, colesterol ...), intoleranțe sau alergii (gluten, nuci, lactoză ...) sau orice alte dificultăți nutriționale.
Mese somptuoase
Lasă papilele gustative să se bucure !
Bucătarul tău dezvoltă feluri de mâncare gustoase cu calorii controlate, în strictă conformitate cu instrucțiunile și recomandările antrenorului nutrițional. De trei ori pe săptămână, mesele zilnice proaspăt gătite sunt livrate la birou sau acasă sau preluate la una dintre locațiile noastre de preluare. Încălziți-le în 2 minute la cuptorul cu microunde și bucurați-vă!
Optează pentru pachetul de zi întreagă, care include 5 mese (mic dejun, prânz, cină și 2 gustări) sau Lunch & Diner cu doar 2 mese principale. În fiecare săptămână, alegeți-vă mâncărurile dintr-un meniu gourmet bogat și variat, cu fiecare lună multe rețete noi de descoperit.
File de somon la grătar cu migdale de quinoa, file de iarbă de mare cu sparanghel verde ... Aceste feluri de mâncare sunt sinonime cu plăcere și vor încânta chiar și pe cei mai exigenți gurmanzi.
Bucătarul nostru vă oferă un meniu extravagant, aromat de cele 4 anotimpuri, cu produse noi în fiecare lună pentru a face ca fiecare masă să fie o adevărată plăcere ca și când ați lua masa într-un restaurant.
Dovlecei rotunzi umpluți și orez sălbatic
Crepe de ciocolată cu banane
File de cod la aburi cu cartofi dulci la cuptor
Fileuri de pui la grătar și cartofi dulci
File de limbă și quinoa cu legume
Mini dovleac umplut cu pui
Omleta dulce de mere
Somon de susan cu legume crocante
Pui cu lapte de cocos și curry, orez sălbatic
Friptură de vită la grătar, fasole verde și paste fără gluten
Ciocolată kiwi acadele
Marc
Pierderea grăsimii corporale și definirea
centura abdominală în 12 săptămâni.
Program de urmărire 12 săptămâni
Severine
Creșterea masei musculare
și reducerea grăsimii corporale în pregătirea activă pentru
Program de urmărire 16 săptămâni
Caroline
Scăderea greutății adipocere
și indicele de masă corporală.
Program de urmărire 24 de săptămâni
Nathalie
Mulțumită Séverine, mulțumită încurajării și sprijinului ei corpul meu s-a schimbat în 3 luni și 15 zile, o evoluție extraordinară, inclusiv un program sportiv. Pentru mine dieta mea nu este terminată. Încă vreau rezultate. Vă mulțumesc pentru ascultare, amabilitate și mai ales pentru motivarea mea când am avut cel mai mult nevoie. Ai dorința! Deci aceasta este realizarea mea ....
Program de urmărire de 14 săptămâni
Lucy
Program de urmărire 12 săptămâni
Pierre
Program de urmărire 12 săptămâni
Stephane
Program de urmărire 5 săptămâni
4 săptămâni
Sport și nutriție
Numai nutriție
12 săptămâni
Sport și nutriție
Numai nutriție
1 Inclusiv, în fiecare zi, mic dejun, prânz, cină și două gustări.
2 Formula concepută pentru uscat.
3 Include micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi.
4 Inclusiv, în fiecare zi, prânzul și cina.
Un sistem unic de suport!
O echipă de profesioniști în fitness și nutriționiști la dispoziția dvs., care își mobilizează abilitățile pentru a vă însoți în atingerea obiectivelor. Această sinergie este cheia succesului programelor noastre.