Gheață de apă Răcire sănătoasă pentru zilele toride de vară - FIT FOR FUN
Gheața de apă este de obicei săracă în calorii, dar conține mult prea mult zahăr. Cu rețeta potrivită puteți evoca o variantă sănătoasă pentru dvs.
Când căldura domnește afară, nu este nimic mai bun decât răcirea gheții. Totuși, dacă ești atent la siluetă sau vrei să slăbești, ar trebui să fii mulțumit de gheața de apă - are mai puține calorii și grăsimi și poate fi consumată fără conștiința vinovată. Aveți grijă însă: soiurile obișnuite disponibile în magazine conțin de obicei prea mult zahăr. Deci, dacă îți pasă de sănătatea ta, ar trebui să-ți creezi propria gheață de apă.
Faceți-vă gheață de apă: așa funcționează!
Gheață de apă: nu este complet inofensivă pentru diabetici
După cum sa menționat deja, înghețata disponibilă la chioșc și la supermarket are, de obicei, un conținut ridicat de zahăr și un conținut scăzut de grăsimi în același timp, astfel încât diabeticii ar trebui să țină mâinile departe de ea. Grăsimea întârzie absorbția zahărului din intestine, ceea ce determină, la rândul său, creșterea nivelului de zahăr din sânge mai lent. Cu toate acestea, din cauza lipsei de grăsime, zahărul din înghețată determină creșterea nivelului de zahăr din sânge, care poate fi periculos pentru persoanele cu diabet. Înghețata cu lapte sau înghețată este mai bună - dar acest lucru trebuie savurat și cu moderare. Cu toate acestea, în cazul hipoglicemiei, un gheață de apă poate ajuta diabeticii să ridice din nou nivelul de glucoză din sânge.