Picioarele grele nu sunt inevitabile - Cardif
Ai picioarele sau picioarele umflate? Această senzație, adesea simțită la sfârșitul zilei, nu este inevitabilă. Deci, ce să faci pentru a vindeca aceste afecțiuni sau, cel puțin, pentru a găsi puțină ușurință în corpul tău?
Senzația de picioare grele este foarte frecventă la femei în toate etapele vieții ei și apare și la bărbați, a căror origine este în mare parte insuficiența venoasă. Circulația venoasă se face aici, ca să spunem așa cu mișcarea lentă, și creează un fel de edem la nivelul membrelor inferioare responsabile de greutate, celulită, disconfort, disconfort, chiar durere.
Originea acestui fenomen este important de înțeles pentru a adapta tratamentul cât mai bine posibil, deși toate recomandările sale ar trebui luate în considerare într-un mod holistic pentru a optimiza starea de sănătate a picioarelor sale.
Bine de stiut
Umflarea picioarelor nu trebuie confundată cu senzația de greutate datorată insuficienței cardiace și care va fi tratată de cardiolog.
Hormoni
Dacă picioarele grele se datorează unui dezechilibru hormonal sau unei tulburări menstruale, o pilulă contraceptivă sau un tratament adaptat menopauzei vor face parte din soluție. Într-adevăr, prea mult estrogen (ceea ce vă face să vă umflați) în comparație cu progesteronul poate fi responsabil pentru picioarele grele și, de asemenea, celulita.
În acest caz, este o chestiune de a face bilanț cu ginecologul dvs. pentru a adapta doza corectă de progesteron, al cărei rol este retenția anti-apă.
La bărbați, picioarele grele pot fi un simptom al dezechilibrului hormonal în glanda tiroidă, hipofizară sau suprarenală. Este necesară o întâlnire cu medicul endocrinolog pentru a face doza acestor diferite glande.
Greutatea
Este ușor de înțeles că supraponderalitatea va fi responsabilă mecanic de aceste simptome ale picioarelor grele, datorită unei mase de greutate crescute care cântărește pe corpul „inferior”.
În acest caz, fie la bărbați, fie la femei, o dietă echilibrată și variată, cu activitate fizică regulată și tratament în caz de diabet sau alte patologii responsabile de creșterea în greutate, va fi necesară pentru a pierde în greutate prea mult și a ușura greutatea pe partea inferioară membrelor.
Postură
Amintirea să nu vă încrucișați picioarele, să păstrați „spatele drept și stomacul plat” și să nu rămâneți în poziție îndelungată în picioare sunt micile detalii care vor face diferența în viața de zi cu zi și pe termen lung.
Lucrarea posturii cu un antrenor sportiv sau chiar cu kinetoterapeutul este o idee bună pentru a vă strânge corpul și a vă întări centura abdominală și lombară.
Purtarea branțurilor ortopedice după sfatul medicului este pentru unii oameni soluția la problema dacă există un picior gol, plat sau o diferență mare în lungimea piciorului.
Reflux venos
Insuficiența venoasă este o boală care se transmite ereditar. Există adesea mai mulți membri ai aceleiași familii care suferă de picioare grele, constipație, hemoroizi și vene varicoase ...