Ghid complet pentru; Auto Hipnoza Pentru Slabire Auto Hipnoza Mp3
Astăzi, auzim despre hipnoză și auto-hipnoză peste tot. Hipnoza vă permite să efectuați o intervenție chirurgicală fără anestezie, hipnoza vă permite să renunțați la fumat, iar hipnoza vă permite să slăbiți.
Poate că sunteți unul dintre acei oameni care au încercat toate dietele pentru a slăbi, dar care ajung să recâștige întotdeauna kilogramele pierdute, cu interesele adăugate ...
S-ar putea să credeți că trebuie să găsiți dieta perfectă, cea care va funcționa în cele din urmă pentru dvs. și vă va permite să ajungeți în cele din urmă la greutatea ideală. Dar această dietă nu pare să existe.
Și este chiar mai rău de atât: cu cât încercați mai multe diete noi, cu atât greutatea dvs. este mai mare și atingeți recorduri. Ca să nu mai vorbim de disperarea care se acumulează.
Vă gândiți chiar să aveți o bandă gastrică montată sau o parte din stomac îndepărtată cu totul.
Dar nu ar fi mai satisfăcător dacă ai putea folosi puterea inconștientului tău în slujba ta, mai degrabă decât să te lupți cu el prin mijloace chirurgicale? ?
Acest ghid complet de autohipnoză pentru pierderea în greutate vă va ajuta să vă recâștigați controlul asupra acestei zone a vieții, care este greutatea și dieta dumneavoastră.
Nu se va pune problema celebrului „Inel gastric virtual” care nu este de acord cu filosofia mea despre hipnoză.
În opinia mea, hipnoza ar trebui să facă posibilă armonizarea diferitelor obiective ale inconștientului și nu să facă o parte să lupte împotriva alteia.
Ideea benzii gastrice virtuale este de a reproduce sub hipnoză senzațiile pe care le experimentează după ce a fost montată o bandă gastrică chirurgicală. Aceasta înseamnă o senzație mai rapidă de plenitudine în stomac.
Deci, dorința de a mânca este acolo psihologic, dar sentimentul de plinătate din stomac vă împiedică să mâncați mai mult.
Nu ar fi mai ușor și mai plăcut să lucrezi direct asupra invidiei psihologice? ?
Acest ghid complet de auto-hipnoză pentru scăderea în greutate vă va ajuta să slăbiți în mod natural și durabil. Exercițiile de autohipnoză din acest ghid trebuie repetate în mod regulat. Idealul este să exersezi cel puțin unul pe zi.
Gata cu dietele !
De ce oamenii subțiri pot mânca în mod natural ceea ce vor fără să se îngrașe? Pentru că metabolismul lor este mai rapid, îmi vei spune. da dar de ce ?
Pentru că nu s-au înfometat la diete !
Dietele slăbesc metabolismul tău, lipsindu-l de elementele esențiale pentru ca acesta să funcționeze. Privându-vă de hrană, metabolismul încetinește pentru a vă menține puterea pe termen lung. Economisește astfel combustibil.
Dacă conduceți o mașină cu 30 km/h, consumați mai puțin combustibil decât cu 130 km/h.
Deci metabolismul tău încetinește pentru a economisi energie. Și când se poate reîncărca în cele din urmă, va stoca energia sub formă de grăsime pentru următoarea foamete.
Deci, primul lucru de făcut pentru a pierde în greutate în mod durabil cu această metodă de autohipnoză pentru a slăbi este să-ți iei adio de la diete.
Această metodă vă va permite să mâncați ceea ce doriți când doriți, în timp ce aveți control asupra cantităților pe care le înghițiți.
Mănâncă când ți-e foame
Acest ghid de autohipnoză pentru pierderea în greutate vă va ajuta să vă reconectați cu nevoile corpului dumneavoastră.
Ani de zile ți-ai lipsit corpul de hrană când îi era foame sau, dimpotrivă, ți-ai strâns-o când era plină.
Înainte de a aborda constrângerile alimentare, să vedem mai întâi cele 4 reguli de aur pe care trebuie să le urmați pentru a vă recâștiga controlul asupra dietei.
1. Când ți-e foame, mănâncă !
Suntem norocoși să trăim astăzi în vremuri și în țări care ne oferă posibilitatea de a mânca ori de câte ori ne este foame.
Foamea este un semnal din partea corpului care îți spune că este timpul să realimentezi mașina.
Dacă dieta dvs. este dezechilibrată astăzi, este probabil pentru că mâncați indiferent de semnalele corpului.
Te privezi de mâncare în timp ce corpul tău este flămând în cazul dietelor.
Și te umpli când nu-ți mai este foame în cazul constrângerilor.
Așadar, primul pas este să recunoașteți semnalele foamei și să mâncați când vă este foame.
Exercițiul 2: Scara foamei
Identifică senzațiile pe care le simți la fiecare dintre treptele acestei scări.
- În pragul leșinului
- Flămând
- sunt foarte înfometat
- Mi-e cam foame
- Neutru
- Plăcut mulțumit
- Sătul
- Hrănit cu forța
- Balonat
- Nociv
Faceți-vă timp pentru a vă aminti senzațiile corespunzătoare fiecărui treptă a scării.
La ce nivel ești acum ?
De obicei, ar trebui să mănânci când ești la nivelul 3 sau 4. Dar dacă aștepți până când ești la nivelul 1 sau 2, metabolismul tău va începe să încetinească și vei mânca mai mult decât ai nevoie atunci când vei mânca în cele din urmă.
Obișnuiește să îți verifici în mod regulat (o dată pe oră) nivelul foametei pe această scară de la 1 la 10.
Mănâncă când ai 3 sau 4 ani și încetează să mănânci când ai 6 sau 7 ani.
2. Mănâncă ceea ce vrei! Și nu ceea ce crezi că ar trebui să mănânci ...
Din momentul în care ați interzis anumite alimente, veți crea o dorință suplimentară pentru aceste alimente.
Ideea acestui ghid de scădere în greutate auto-hipnoză este de a vă ajuta să vă reconectați cu înțelepciunea nutrițională a corpului dumneavoastră.
Dacă lăsați deoparte condiționarea la care ați fost supus prin publicitate (junk food și dietă publicitară), corpul dumneavoastră știe cum să obțină ceea ce are nevoie din alimente.