Ghid de alăptare și hrănire •
Andrea Zschocher
Indiferent dacă vă alăptați copilul sau doriți să vă hrăniți cu biberonul - echipamentele potrivite facilitează viața de zi cu zi. Vă vom spune de ce aveți nevoie pentru a vă alăpta confortabil și pentru a vă hrăni copilul și ce se întâmplă după alăptare și biberon.
Actualizare 4 mai 2020
Am verificat testul și am actualizat disponibilitatea produselor individuale.
Alăptarea: naturală și practică
Alăptarea este cel mai bun aliment pentru copil în primele luni, deoarece nu primește doar nutriție personalizată, ci și apropiere și îngrijire fizică. Laptele matern conține toți nutrienții importanți de care are nevoie un sugar în cantitate potrivită. Este ușor de digerat și se adaptează nevoilor nutriționale pe măsură ce copilul se dezvoltă. De asemenea, conține substanțe de apărare și de protecție care protejează bebelușul de boli. Nu puteți supraalimenta un copil cu lapte matern și este disponibil în orice moment - la temperatura potrivită și igienic perfect. Mai mult, este gratuit.
Dacă vă adânciți în laptele matern, veți realiza rapid că acest lapte este cu adevărat ceva foarte special. Deoarece nu numai că satisface foamea sugarului încă din primul moment, compoziția diferă de la mamă la mamă. De asemenea, se schimbă din nou și din nou, chiar de ex. adaptați-vă la nevoile individuale ale copilului în caz de răceală.
Există multe mituri în jurul alăptării. De exemplu, se spune că la un moment dat laptele nu va mai fi suficient pentru bebeluș. Acest lucru nu este adevărat: dacă totul a funcționat bine între mamă și copil, femeile pot alăpta atât timp cât vor ei și copilul. Nu există niciun moment în timpul X (aici sunt deseori menționate șase luni) din care trebuie să vă înțărcați.
Stabiliți când să vă înțărcați
Ceea ce nu este adevărat, dar care provoacă frică la multe femei: nu există alimente care trebuie evitate în timpul alăptării. Zvonurile că bebelușul are un fund dureros atunci când mama mănâncă roșii persistă. Dar nici după mai multe studii științifice nu există nicio dovadă în acest sens. Același lucru este valabil și pentru gustul laptelui matern. Cercetările au arătat că acest lucru nu este afectat de mâncarea de care se bucură mama. Deci, dacă cineva îi place să mănânce alimente condimentate sau condimentate cu o mulțime de ceapă și usturoi, nu înseamnă că laptele matern are gustul așa. Oamenii de știință nu au reușit încă să ofere nicio dovadă pentru această teză.
Nu ai nevoie de nimic pentru a alăpta, dar unele lucruri încă au sens și fac viața de zi cu zi cu un copil care alăptează mult mai ușor.
Sutien care alăptează pentru alăptarea confortabilă și discretă
Mamele care alăptează în public sunt - din păcate - încă un ghimpe al unora. Nu ar trebui să fie cazul și sperăm că nicio femeie nu va fi descurajată să alăpteze în public doar pentru că cei de ieri încă nu înțelegeau că bebelușii le sunt foame și că alăptarea este cel mai natural lucru din lume. Pentru că pentru asta sunt în primul rând sânii feminini - pentru alăptarea unui sugar.
Cu toate acestea, multe femei consideră că este inconfortabil să dezgolească să alăpteze copilul. Veți aprecia articolele de îmbrăcăminte care ajută un copil flămând să se îmbrace repede și discret. Un sutien care alăptează este o achiziție foarte sensibilă, deoarece facilitează alăptarea în multe situații.
Un sutien care alăptează este o achiziție foarte sensibilă
Sutienele care alăptează oferă sânilor stabilitate și sprijin. În plus, nu trebuie să vă dezbrăcați complet sau să stoarceți inconfortabil un sutien normal sub sân sau să îl împingeți în lateral pentru a deschide bara de lapte pentru bebeluș. Cu un sutien care alăptează, cupele individuale pot fi slăbite și pliate cu o mână, astfel încât bebelușul să poată fi îmbrăcat cu ușurință.
Dacă doriți să cumpărați un sutien care alăptează în timpul sarcinii, ar trebui să faceți acest lucru numai în ultimele două sau trei luni. De obicei, este dificil de estimat dimensiunea corectă a cupei în prealabil, deoarece sânul se schimbă în cursul sarcinii și crește cu aproximativ două dimensiuni în medie. Curelele ar trebui să fie reglabile în orice caz, deoarece sânul se schimbă chiar și în timpul alăptării. De asemenea, este important să știm că atunci când intră laptele, care începe în a treia sau a patra zi după naștere, sânii sunt foarte tensionați și devin din nou puțin mai mari. Asta se va schimba în timp. Prin urmare, vă recomandăm să purtați un sutien de alăptare fără fir pentru început, astfel încât sânul să se poată dezvolta liber și să nu se strângă sau să taie nimic.
Tampoane pentru sân: de unică folosință sau lavabile?
Tampoanele pentru sân sunt esențiale pentru majoritatea mamelor, mai ales atunci când încep să alăpteze. Când copilul alăptează, laptele rămâne deseori fără celălalt. Acest lucru se datorează reflexului de ejecție a laptelui care începe atunci când bebelușul bea Burst-ul timp de câteva minute. Mai întâi este laptele matern ușor apos care potolește prima sete a bebelușului. Prin suptul pe sân mai mult timp, laptele mai hrănitor este de asemenea golit.
Dacă nu purtați un tampon de alăptare în sutien care prinde laptele, o pată umedă vă va împodobi rapid cămașa. Până când cantitatea de lapte se adaptează nevoilor copilului dumneavoastră, în special în primele câteva zile și săptămâni, sânul poate fi plin și poate începe să picure dacă bebelușul nu a băut mult timp. Tampoanele care alăptează previn unele situații neplăcute. Acest lucru se întâmplă foarte des în filme, în viața reală se poate întâmpla cu adevărat la început că pierzi lapte atunci când ești emoționat în mod emoțional sau când un copil (ciudat) plânge. Cu tampoanele de alăptare, preveniți situațiile neplăcute pentru dvs.
Cu tampoanele de alăptare preveniți situațiile neplăcute
În cazul tampoanelor care alăptează, există copii de unică folosință și cele care sunt lavabile și reutilizabile. Tampoanele de îngrijire de unică folosință de la Lansinoh, în special, sunt foarte populare și primesc în mod constant recenzii excelente. Sunt extrem de absorbante, foarte subțiri și foarte confortabile pe piele.
Tampoanele de îngrijire lavabile cauzează mai puține deșeuri și sunt, de asemenea, semnificativ mai ieftine pe întreaga perioadă de îngrijire. Sunt fabricate din fibre de bambus, bumbac sau un amestec de lână-mătase. Cu toate acestea, țesăturile naturale sunt mai puțin absorbante decât tampoanele de îngrijire de unică folosință și nu sunt complet etanșe, cu excepția cazului în care a fost încorporat un strat impermeabil la apă. Deci, dacă aveți un flux foarte mare de lapte, mai ales la început, tampoanele de îngrijire lavabile nu sunt adesea potrivite. Dar, după câteva luni, poate arăta complet diferit și puteți trece la tampoane de îngrijire lavabile.
Ajutați la sfarcurile dureroase
La început, multe femei suferă de sfarcuri dureroase. Suptul bebelușilor este foarte iritant pentru mameloane, făcându-i foarte sensibili sau chiar sângerând. Asigurați-vă că primiți ajutor de la o moașă sau un consultant în lactație în astfel de momente. Nu trebuie să înduri durerea; în marea majoritate a cazurilor, durerea poate fi ameliorată cu sfaturi. Pentru că alăptarea nu ar trebui să doară. În plus față de consilierii care lucrează pe cont propriu pentru alăptare, există întâlniri la La Leche Liga sau grupul de lucru al grupurilor independente de alăptare din toată Germania. Puteți apela la aceasta pentru ajutor.
Ceea ce ajută și multe mame să aibă grijă de sfarcurile iritate este unguentul din ceară de lână (lanolină).
Unguentul cu lanolină ajută la sfarcurile dureroase
Există unguente de la diferiți producători, de exemplu de la Lansinoh, Medela sau ELANEE și nu costă mult. În mod convenabil, nu trebuie să-l scoateți din sân înainte de alăptare, deoarece este inofensiv pentru copil.
Unguentele pentru sfarcurile dureroase nu costă mult
Compresele Multi-Mam sunt, de asemenea, recomandate de multe moașe și sunt distribuite în multe clinici de maternitate mamelor care suferă de mameloane. Le puteți pune la frigider înainte de utilizare, ceea ce le crește efectele benefice. Compresele Multi-Mam sunt disponibile în farmacii sau pe Internet.
De asemenea, puteți lucra cu pachete reci pentru primele zile când pătrunderea laptelui este deosebit de severă. Amintiți-vă doar să le îndepărtați cu ceva timp înainte ca bebelușul dumneavoastră să fie din nou flămând: pieptul rece poate fi inconfortabil pentru nou-născut. Alternativ, frunzele de varză albă laminate plat oferă ușurare de la sânii plini și dureroși. Nu puteți preveni congestia laptelui cu acesta, dar vă puteți odihni o vreme. Contactați moașa dacă aveți brusc febră sau frisoane.
Boluri din silicon sau gogoși pentru piept
Mameloanele dureroase sunt adesea foarte sensibile la atingere și dacă tamponul sau sutienul care alăptează se lipesc de ele, se desprind din nou. Acesta este motivul pentru care vă poate ajuta să purtați un protector pentru mamelon în sutien, care previne, de asemenea, mamelonul să se îndoaie. Cojile de mamelon din silicon sunt oferite de Medela sau Avent, de exemplu. Dar poți să-ți faci și tu „gogoși de sân”. Aveți nevoie de mai multe tampoane de îngrijire groase și un bandaj tubular de la farmacie. Instrucțiuni de la Institutul European pentru Alăptare și Alăptare - chiar există! - vei găsi aici.
Și dacă acest lucru nu ajută, puteți găsi mai multe sfaturi pentru sânii inflamati pe blogul Mamaclever. Cărțile despre alăptare pot fi, de asemenea, de ajutor, mai ales în săptămânile dinaintea nașterii sau la scurt timp după aceea, nu numai că puteți afla multe fapte interesante despre alăptare, dar puteți primi și sfaturi pentru diferite situații.
Nu este necesar, dar util: bluze stil și rochii de îngrijire medicală
Îmbrăcămintea specială pentru îngrijire medicală, în afară de sutiene, nu este absolut necesară, dar uneori poate fi practică. Îmbrăcămintea normală este de obicei potrivită și pentru alăptare, dar există întotdeauna situații în care provoacă dificultăți.
Blaturile care nu sunt prea strânse și care pot fi pur și simplu împinse în sus pentru alăptare au dezavantajul că expun și stomacul, care poate fi inconfortabil, mai ales iarna. În plus, nu orice femeie se simte confortabilă în corpul ei după ce a născut și ar putea dori să se arate cât mai puțin din ea însăși.
Îmbrăcămintea fără butoane este cea mai bună
Puteți trage cu ușurință vârfurile cu un decolteu larg - dar veți arăta o mulțime de piele goală. Este foarte dificil să alăptezi în haine.
Un top de îngrijire medicală poate fi combinat cu multe articole de îmbrăcăminte normale.
Îmbrăcămintea fără butoane este cea mai bună pentru mamele care alăptează. Bluzele și rochiile cu stil special arată de obicei ca îmbrăcăminte normală, dar au deschideri încorporate pentru alăptare. Deci, nu trebuie să împingeți în sus pentru a pune copilul. Deschiderile pentru alăptare constau de obicei din două straturi de țesătură una peste alta în zona pieptului sau pe partea laterală a acesteia. Fiecare dintre ele poate fi despărțit pentru a expune doar o mică parte a sânului pentru alăptare, menținând în același timp stomacul și spatele acoperite.
Dacă cumpărați câteva blaturi speciale pentru asistenți medicali, vă puteți economisi achiziții suplimentare în ceea ce privește moda asistenței medicale. Pentru că aceste blaturi pot fi combinate bine cu bluze, cardigane și bluze. În unele cazuri, un sutien care alăptează adevărat este, de asemenea, încorporat în blatul care alăptează.
Alăptarea confortabilă cu perne de alăptare
Pernele care alăptează, precum îmbrăcămintea care alăptează, se numără printre acele lucruri care nu sunt absolut necesare, dar fac viața mult mai plăcută în timpul alăptării. Multe mame consideră că alăptarea este mai convenabilă cu o astfel de pernă. Multă vreme, modelele în formă de banană sau semilună și-au dovedit valoarea. Acest lucru vă oferă un sprijin stabil, dar moale, pentru copil și propriul spate. În plus, brațele și umerii sunt ușurați. Alăptarea poate dura mult timp, mai ales în primele câteva săptămâni și poate deveni rapid inconfortabilă pentru mamă. De-a lungul timpului, veți găsi poziții complet noi cu o pernă care alăptează, care ușurează alăptarea.
Pernele care alăptează pot fi folosite și în timpul sarcinii
Dar pernele care alăptează pot face și mai mult: bebelușii foarte mici, în special, se simt adesea mai confortabili atunci când au o limitare în jurul lor, atunci când sunt culcați undeva - de exemplu într-o pernă care alăptează. Pernele care alăptează pot fi folosite și în timpul sarcinii. Pot susține poziția de dormit, asemănătoare cu traversele laterale, și pot asigura un somn mai liniștit.
Pernele de alăptare sunt disponibile cu diferite umpluturi: microbere din polistiren, spumă din poliuretan, elastoizi din fulgi de latex, vată de poliester, lână virgină și blană de spelt. Ökotest a testat 14 perne de îngrijire medicală, dintre care opt au fost apreciate ca „foarte bune” sau „bune”. Pernele Ergobaby și Theraline au fost printre cele „foarte bune”.
Exprimarea laptelui matern
Bebelușul nu numai că poate bea lapte matern direct din sân, dar poate fi exprimat și apoi hrănit.
Există multe motive pentru a oferi bebelușului lapte matern exprimat: trebuie să-l hrănești, deoarece bebelușul nu suge suficient sau vrei doar un pic de flexibilitate. Laptele matern din sticlă poate fi dat și tatălui sau bunicilor. Dacă luați medicamente, este posibil să nu puteți alăpta temporar deloc. În acest caz, este util să exprimați în prealabil niște lapte ca rezervă.
Uneori ajută la exprimarea laptelui în rezervă
Ai nevoie de o pompă pentru sân pentru exprimare. În cazul problemelor acute, puteți obține o rețetă pentru o pompă de împrumut de la medicul ginecolog sau pediatru, pe care o puteți obține apoi de la farmacie. Rețeta este de obicei valabilă timp de patru săptămâni și poate fi prelungită cu două săptămâni, dacă este necesar. Odată rezolvată problema, pur și simplu returnați pompa. Dacă doriți să exprimați mai des, merită să obțineți o copie.
Pompa manuală de la Avent este foarte populară.
O pompă manuală este complet suficientă pentru măsuri de punte rare sau mici. Pompele de la Medela și Avent sunt utilizate pe scară largă și dovedite. Dacă, pe de altă parte, doriți să exprimați zilnic, de exemplu pentru că mama se întoarce devreme la muncă, dar copilul ar trebui să fie hrănit în continuare cu lapte matern, este recomandată o pompă electrică pentru sân. Acest lucru vă permite să goliți un sân sau ambii sâni în paralel.
Depozitarea laptelui matern
Recipientele din plastic dur fără BPA din polietilenă (PE) sau polipropilenă (PP), sticlă sau pungi speciale pentru depozitarea laptelui matern din polietilenă sunt potrivite pentru depozitarea laptelui matern exprimat. De asemenea, sunt potrivite pentru congelarea laptelui matern.
Sistemul de depozitare Avent nu este ieftin, dar am avut experiențe bune cu acesta și puteți folosi ulterior cupele pentru terci, iaurt sau fructe tocate. Containere similare sunt disponibile de la MAM și ca sticle cu gură largă de la Lansinoh și Medela. Recipientele din sticlă sunt potrivite și pentru depozitarea laptelui matern. Desigur, toate recipientele trebuie clătite bine în prealabil și sterilizate prin fierbere sau folosind un vaporizator. Dacă te gândești să cumperi un producător de alimente pentru copii, vezi dacă există un model care să poată steriliza și el. Așadar, îl puteți folosi mai mult.
În principiu, nu este o problemă păstrarea laptelui matern mai mult timp, deoarece laptele matern are proprietatea de a inhiba creșterea bacteriană. Prin urmare, este mai durabil decât alimentele produse industrial, care trebuie întotdeauna utilizate imediat. Cu toate acestea, trebuie să vă spălați pe mâini înainte de a exprima și manipula laptele matern exprimat.
Laptele matern proaspăt poate fi păstrat timp de trei până la patru ore la temperatura camerei
Dacă laptele matern urmează să fie hrănit în următoarele câteva ore, cel mai bine este să îl lăsați acoperit la temperatura camerei. Deci, vă puteți salva încălzirea înainte de a vă hrăni. Laptele matern care tocmai a fost exprimat poate fi păstrat timp de trei până la patru ore la temperatura camerei de 16 până la 29 de grade. Dacă a fost obținut în condiții foarte curate, experții consideră chiar până la opt ore ca fiind acceptabile. Atunci laptele matern trebuie să fie hrănit. După opt ore, laptele nu mai trebuie congelat sau păstrat la frigider.
Laptele matern nu trebuie păstrat niciodată în ușa frigiderului, ci cât mai departe posibil pe placa de sticlă de jos din fața peretelui, deoarece aceasta este zona în care este cel mai rece. De asemenea, aveți grijă să nu puneți alimente fierbinți lângă el. În orice caz, puteți folosi laptele fără ezitare după trei zile; studiile au arătat că poate fi utilizat până la opt zile.
Anumite proprietăți ale laptelui matern se pierd în timpul congelării, dar este încă mult mai valoros pentru bebeluș decât laptele substitut fabricat industrial. Efectul antibacterian al laptelui congelat este reținut cel puțin trei săptămâni. Va dura trei până la patru luni într-un compartiment de congelare *** și chiar șase luni într-un congelator real **** cu temperaturi sub 17 grade. Chiar și după un an, laptele matern este încă într-o stare acceptabilă. Laptele matern decongelat poate fi păstrat în recipientul încă închis timp de 24 de ore, deschis timp de 12 ore în frigider.