Ghid nutrițional pentru dansatori PERFORMANȚĂ NUTRITIVĂ

nutrițional

Mănâncă, dansează, depășește-te

Vândut

Vândut

Descriere

CORPUL ESTE PRINCIPALUL INSTRUMENT DE LUCRU AL DANCERULUI. Prin urmare, trebuie să fie bine hrănit, hidratat și gata să îndeplinească marea cerere energetică cerută de dans.

Acest ghid este destinat în primul rând elevilor de la École supérieure de balet du Québec și tuturor tinerilor dansatori, dansatori profesioniști, părinți și profesori de dans care doresc să își aprofundeze cunoștințele în domeniul nutriției.

Poate fi, de asemenea, util pentru toate sporturile care au o dimensiune estetică și artistică, în care silueta și corpul sunt prezentate și sunt legate de performanța sportivă.

Toți dansatorii și sportivii de elită trebuie să înțeleagă importanța de a mânca bine în fiecare zi, nu numai pentru a rămâne sănătoși, ci și pentru a obține performanțe de top. Dansatorii trebuie adesea să fie și mai vigilenți cu privire la alimentația lor, din cauza dimensiunii estetice cerute de disciplina lor. Trebuie să se asigure că mănâncă lucrurile potrivite la momentul potrivit pentru a se descurca bine în clasă, la repetiție și pe scenă.