Ghid nutrițional Spanacul, proprietățile spanacului, informații despre; spanac - Ghid nutrițional

Legume Comentarii dezactivate pe spanac

Proprietăți de spanac

• Protejează împotriva radicalilor liberi datorită bogăției sale în provitamină A, vitamina C, E și B.
• Oferă magneziu necesar mușchilor, inimii și arterelor sanguine.
•
Sursa sa de acid folic crește sănătatea sistemului nervos și îl transformă într-un aliment ideal pentru femeile însărcinate.

Informații nutriționale despre spanac (la 150 g)

• 27 de calorii.
• 4 g de proteine.
• 2 g de carbohidrați.
• 3 g de fibră.
• 0 g de Grăsime.

Și acoperă necesitățile zilnice prin:
• 123% în vitamina A.

---