Ghid nutrițional Vitamina B1 (tiamină) - Ghid nutrițional
Comentarii despre vitamine dezactivate pe Vitamina B1 (tiamină)
Este un mare aliat al stării animate prin efectul său benefic asupra sistemului nervos și asupra activității mentale. Ajută în cazurile de depresie, iritabilitate, pierderea memoriei, pierderea concentrării și epuizării. Favorizează creșterea și ajută la digestia carbohidraților.
Beneficiile vitaminei B1
Cunoscută în mod obișnuit sub numele de tiamină, vitamina B1 este fundamental pentru buna funcționare a sistemului nervos și muscular, menținând mușchii netezi și elastici. Foarte esențial pentru metabolism, creier, inimă și în formarea globulelor roșii. Indispensabil în asimilarea glucozei (sursă de energie pentru celulele nervoase).
Simptome de carență
Foarte frecventă, boala de deficiență este Beriberi, care afectează în principal sistemul nervos, promovând apatia și oboseala, tristețea, depresia, pierderea memoriei, iritabilitatea și instabilitatea emoțională. Rigiditate musculară și mers incert. Alte simptome importante sunt anorexia, greața cu vărsături, constipația și durerea confuză în piept și abdomen.