Ghid pentru strălucirea perfectă ✨ - obiceiuri pentru strălucire - wattpad
GlowingUpGirl
Doriți să străluciți? Devii cea mai bună versiune a ta? Da, cu toții ne dorim. Dar nu știm. Еще
Ghid pentru strălucirea perfectă
Doriți să străluciți? Devii cea mai bună versiune a ta? Da, cu toții ne dorim. Dar nu știm cu toții de unde să începem și unde să mergem ! .
Obiceiuri pentru GLOW UP
Astăzi vom vedea obiceiuri pentru a vă îmbunătăți viața pe deplin. Sper că ești gata? 😳😏
Trezeste-te devreme
Deci, pentru asta, du-te la culcare mai devreme.
De ce să te trezești devreme ?
- calm. A fi sus când toată lumea doarme este unul dintre cele mai bune sentimente. Calmul aduce pace interioară
- vezi cum răsare soarele. Uneori lucrurile mărunte din viață te fac fericit
- Ai mai mult timp pentru tine. Nu știu despre tine, dar despre mine, prefer să lucrez la proiectele mele dimineața, când sunt treaz și nu este cine să mă deranjeze, decât seara după o zi grea
- mai mult timp pentru a-ți alege ținuta (dacă nu ai ales-o cu o zi înainte), a citi, a merge mai degrabă decât a lua transportul în comun, a face îngrijirea de rutină.
- mai mult timp pentru rutina ei de dimineață (voi vorbi despre asta mai târziu în carte)
- Nu sări peste micul dejun. Și acesta este un punct foarte important, pentru că am prieteni care trec peste micul dejun sau mănâncă foarte puțin pentru că „nu au timp” dimineața.
- vei avea timp să faci sport
- adormind în același timp și trezindu-vă în același timp vă va „repara” somnul
- dacă într-o zi vrei să dormi mai mult, poți pentru că vei avea mai mult timp dimineața
- ajunge la timp
Deci, motivat să mă trezesc mai devreme ?
Medita
De ce este minunat să meditezi ?
- vă stimulează sistemul imunitar
- îți păstrează sănătatea cardiovasculară
- anti stres și anxietate
- dormi mai bine
- A fi în formă
- Promovează funcția creierului
- memorie ++++
- concentraţie ++++
- ameliorează durerile cronice
- reduce sentimentele rele
- ajută să scapi de obiceiurile proaste
- inteligență +
- compasiune, empatie +
- autocontrol +
- sentiment de bunăstare +
- creativitate +
- relații mai bune cu ceilalți
- relație mai bună cu tine însuți
- o mai bună gestionare a durerii
- o perspectivă mai bună
- depășește dependențele
Deci, ce aștepți pentru a medita ?