Ghidul echilibru și sănătate

  • Definiție
  • Evenimente
  • Profesioniști
  • Blog
  • Magazin
  • Ghid

activități fizice

Descoperiți: echilibru și sănătate

Formă completă în mod natural: dietă, post și nutriție, activități fizice și sportive, respirație, mers pe jos și drumeții în natură, natură și descoperiri recente privind puterile de autovindecare ale organismului.

Cum? Sau „Ce: Mențineți-vă sănătatea în mod natural ?
Recâștigați forma și energia zilnic ?
Găsiți linia într-un mod care vi se potrivește ?
Ai grijă de frumusețea ta cu mijloace naturale ?
Îmbătrânirea bine și prevenirea bolilor comune în timp ce te distrezi ?

Ghidul Equilibre et santé sugerează modalități de a răspunde la aceste întrebări. Veți descoperi acolo:

- diferite practici de respirație, cum ar fi respirația conștientă, respirația completă, respirația yoghină sau „Pranayama”.

- activități fizice blânde care promovează un echilibru complet și sunt accesibile tuturor publicului: recreere în aer liber (plimbări în natură, plimbări pe apă, drumeții, călărie și zăpadă, diverse plimbări - mers pe jos Qi Gong, mers nordic, mers plin de viață, mers afgan), alpinism mic, trekking), practici de bunăstare fizică (discipline corporale, gimnastică holistică moale și metode de reabilitare somatică), sporturi moi (ciclism, trambulină adaptată, aquagym și înot).