Ghidul pentru a fi motivat la sala de sport • L; Atelier pentru bărbați

Domnilor, astăzi L'AtelierDesHommes vă vorbește despre ghidul pentru a vă motiva (și a rămâne) la sala de gimnastică ... Motivația este cea mai grea parte a oricărui antrenament. Fie că este vorba de a face sport sau de a realiza un proiect, motivația este cheia succesului.

Este ușor de spus că vrei abs solide, dar faci ceea ce este necesar pentru a le obține ?

Soldații nu au de ales. Acest lucru susține James Atkinson, fost membru al celei de-a 9-a Escadrile de parașutism din Statele Unite (devenit culturist).

După cariera sa în forțele armate, fostul parașutist și-a aplicat pregătirea armatei în stilul său de viață de zi cu zi.

Îți împărtășește sfatul său de a rămâne motivat și de a te dezvolta corespunzător la sală.

pentru

Ghidul pentru motivarea (și rămânerea) la sala de sport

Stabiliți-vă un obiectiv solid și un motiv pentru a-l atinge

„Majoritatea oamenilor doresc să slăbească câteva kilograme sau să obțină mușchi„ slab ”, dar ar trebui să vă specificați obiectivele mai specifice”.

De exemplu, dacă scopul tău este să slăbești, decide în prealabil numărul exact de kilograme pe care vrei să-l slăbești. A avea în minte o idee precisă vă va ajuta masiv în motivația zilnică.

„Trebuie să slăbesc pentru că sunt supraponderal ...”. Scrieți toate aceste motive, folosiți fotografii pentru a vă aminti de ce faceți acest lucru !