Ghiduri - Care sunt principalele diferențe între culturism și powerlifting
Culturismul a fost practicat încă din zorii timpului din diferite motive, indiferent dacă este vorba de menținerea corpului, câștigarea forței sau îmbunătățirea rezistenței. Tehnicile de culturism s-au îmbunătățit de-a lungul anilor, dar în special în secolul 20 au crescut considerabil. Într-adevăr, apariția științei, împreună cu disponibilitatea diferitelor mașini de culturism a făcut posibilă definirea unor exerciții mai bune, dar și cea mai bună modalitate de a le efectua. În ceea ce privește powerlifting-ul, este un test de rezistență modelat pe haltere, care a apărut în Statele Unite. Federația internațională de powerlifting a fost fondată în anii 1970 și primele competiții din această disciplină au avut loc la începutul anilor 1980.
Diferențele dintre principiile culturismului și powerlifting-ului
Antrenamentul de forță este o activitate sportivă care își propune să dezvolte mușchii corpului. Se compune din mai multe exerciții în timpul cărora contracția mușchilor este contracarată prin forță (gantere, greutate corporală.). Acest lucru ajută la dezvoltarea forței și rezistenței musculare, dar și la creșterea volumului acestora. Antrenamentul de forță vă permite să lucrați toți mușchii corpului sau, dimpotrivă, să vizați doar unii dintre ei. În plus, antrenamentul de forță este utilizat în diferite scopuri, cum ar fi, de exemplu, pentru sport de nivel înalt, pentru estetică sau pentru reabilitarea musculară. În ceea ce privește powerlifting-ul, este o disciplină de culturism care funcționează în primul rând pe forța fizică și rezistența. Acest sport se distinge prin utilizarea de sarcini foarte grele, ca la ridicarea greutăților, precum și prin luarea în considerare a executării mișcărilor. În plus, există trei exerciții principale în powerlifting: deadlift, squat și bench press. Pentru fiecare exercițiu, concurentul trebuie să efectueze trei repetări. Maiestria tehnică a sportivului în timpul executării acestor mișcări va fi apoi judecată.