Ghiduri - GABA

GABA, sau Gamma Amino Acid butiric în limba engleză, este un aminoacid oarecum ciudat descoperit la sfârșitul secolului al XIX-lea în Germania. Este clasificat în familia neurotransmițătorilor, un tip de moleculă care facilitează trecerea impulsurilor electrice nervoase prin sinapsele neuronilor.

care facilitează

O moleculă cu efecte relaxante dovedite

GABA are, de asemenea, un rol neurotrofic, adică promovează creșterea anumitor neuroni. GABA este sintetizat din acid glutamic (precursorul glutaminei) de către o enzimă: GAD (Decarboxilaza acidului glutamic) și care va fi catabolizată de o altă enzimă: GABA transaminaza (GABA T). GAD are nevoie de vitamina B6 pentru a metaboliza GABA. GABA prezintă o serie de efecte pozitive asupra sistemului nervos, inclusiv relaxarea corpului și reducerea stresului pe care îl facilitează. Din aceste motive, GABA este uneori asociat cu alți nutrienți pentru a facilita debutul somnului.

GABA este un precursor al somatropinei

Pe lângă aceste calități, GABA generează o acțiune pozitivă asupra pierderii de grăsime. Indirect, stimulează secreția organismului de hormon de creștere, un hormon care îmbunătățește metabolismul acizilor grași și creșterea musculară. Unele studii clinice sugerează că GABA îmbunătățește ciclul somnului și vă permite să experimentați vise mult mai vii. Ca urmare, un somn îmbunătățit duce la creșterea energiei și a vigilenței în timpul zilei. Dacă intenționați să luați GABA pentru scăderea în greutate, luați comprimatul cu două ore înainte de culcare.