Ghimbir pentru pierderea în greutate și pentru arderea grăsimilor BodyChange®

Majoritatea oamenilor știu de multă vreme că ghimbirul, sub formă de ceai de ghimbir, poate fi un remediu eficient pentru răceli, tuse sau gât zgâriet. Dar rădăcina plantei de ghimbir poate face mult mai mult. Pentru că există din ce în ce mai multe dovezi științifice că ghimbirul este un adevărat tubercul minune, al cărui spectru depășește cu mult aspectele de sănătate: Ghimbirul este, de asemenea, minunat pentru a pierde în greutate. În acest articol vă explicăm de ce este cazul și cât de exact poate fi folosit ghimbirul pentru pierderea în greutate.

Un medicament minune care nu numai că te ajută să slăbești, dar te face și în formă și sănătos și te menține în continuare - un vis absolut pentru mulți. Cu toate acestea, majoritatea știu, de asemenea, că un astfel de leac miraculos nu există. Vestea bună este însă că ghimbirul poate oferi un sprijin puternic în multe dintre aceste domenii!

Ce se află în spatele ghimbirului și ce este înăuntru?

Dar ce anume se află în spatele micului tubercul? Când vorbim despre ghimbir ca pe un aliment în general sau în special, ne referim de fapt la rădăcina plantei de ghimbir. A fost apreciată ca condiment și plantă medicinală (de exemplu în medicina ayurvedică și medicina tradițională chineză) timp de aproximativ patru milenii. Efectul ghimbirului asupra corpului și sănătății este cunoscut de mult în Orientul Îndepărtat, motiv pentru care rădăcina de ghimbir s-a impus ca remediu natural în rândul indienilor și chinezilor.

Origine și cultivare: Planta de ghimbir poate fi găsită sub diferite forme în zonele tropicale și subtropicale, de ex. în India, Sri Lanka, China și alte țări din Asia de Sud-Est, dar și din America de Sud. Deoarece ghimbirul devine tot mai popular în lumea occidentală, tuberculii care pot fi cumpărați în aproape toate supermarketurile provin din zonele menționate mai sus ca mărfuri importate. Cu toate acestea, unele dintre ele sunt cultivate și în unele țări din Africa și Franța.

Este ușor de văzut de ce ghimbirul este atât de sănătos și te ajută să slăbești atât de bine. Ghimbirul conține peste 160 de nutrienți și ingrediente diferite, inclusiv:

numeroase vitamine, inclusiv vitamina C și vitamina B6 în doze crescute
fier
calciu
Fosfor de sodiu
crom
magneziu
zinc
uleiuri esențiale și substanțe înțepătoare

Ghimbirul ca remediu universal: ce poate face tuberculul?

Tuberculul conține trei substanțe fierbinți diferite, așa-numiții gingeroli. În parte, efectele pozitive asupra corpului uman sunt atribuite acestor gingeroli. Efectele și relațiile exacte nu au fost încă cercetate în mod adecvat, sÎn orice caz, este mai sigur:

Consumul de 2 grame de ghimbir pe zi poate fi suficient pentru a obține efecte pozitive. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumați prea mult din acesta, deoarece ghimbirul poate fi utilizat dacă consumați mai mult de 50 de grame sau cinci grame sub formă de pulbere Gaz, diaree sau arsuri la stomac cauză.

Cu toate acestea, predomină în mod clar proprietățile pozitive cu care este asociat tuberculul de ghimbir:

Efect antibacterian
Efect antiinflamator
Efect antihipertensiv
Efect pozitiv asupra bolilor respiratorii (de exemplu astm)
Se spune, de asemenea, că tuberculul promite ameliorarea reumatismului
Ajută împotriva greață și a altor afecțiuni gastro-intestinale
Ameliorarea durerilor de cap, migrenelor și durerilor musculare, deoarece ghimbirul conține ingrediente precum cele găsite în aspirină
Stimulează circulația sângelui
De asemenea, promovează producția de acid gastric și facilitează astfel digestia
și nu în ultimul rând: accelerează metabolismul.

Booster fără grăsimi: cum se folosește ghimbirul pentru scăderea în greutate

Datorită efectelor sale pozitive asupra metabolismului, ghimbirul este un turbo ideal pentru slăbit. Pe de o parte, acest lucru se datorează vitaminelor și mineralelor valoroase pe care le conține, care sunt esențiale pentru un organism sănătos și, prin urmare, și pentru pierderea în greutate. Dar adevăratul turbo provine din substanțele înțepătoare gingerol și shogaol. Aceste Substanțele fierbinți stimulează metabolismul. Acest lucru mărește circulația sângelui, temperatura corpului crește și corpul trebuie să asigure din nou răcirea - care consumă o cantitate enormă de energie.

Acest lucru este dovedit și, de exemplu unele studii la scară largă, precum cele ale Universității Americane Columbia, care au studiat efectele ghimbirului asupra organismului. În acest studiu, în care persoanele care au luat parte au consumat ghimbir în condiții controlate științific, s-a demonstrat că ghimbirul stimulează metabolismul. În plus, subiecții testului au simțit o senzație de sațietate mult mai rapidă, ceea ce a fost cazul mult mai târziu în grupul de control, care a primit placebo pentru consum. Deci, cu ghimbir puteți chiar să vă reduceți pofta de mâncare. De asemenea, afectează consumul de ghimbir minimizează nivelul zahărului din sânge în sânge.

5 motive bune pentru a mânca ghimbir în fiecare zi

Motivul nr. 1: Ghimbir pentru pierderea în greutate: tuberculul vă susține metabolismul

Motivul nr. 2: Ghimbirul este bun pentru sănătate datorită proprietăților sale antibacteriene

Motivul nr. 3: Ghimbirul crește bunăstarea

Motivul # 4: Ghimbirul este răcoritor vara

Motivul # 5: Ghimbirul te încălzește din interior spre iarnă

Dar care este cel mai simplu mod de a încorpora ghimbirul în meniul zilnic? Ai nevoie de rețete gustoase, ieftine și rapide! Deși ghimbirul este bine cunoscut și disponibil în 95% din supermarketuri, utilizarea ghimbirului în feluri de mâncare este destul de atipică pentru cultura noastră.

Ghimbirul este folosit în mod tradițional în curry și sosuri. Dar puteți folosi și ghimbir

în supe
în salate
în piure
sau pe preparate din pește, carne și păsări.