Ghimbir pentru slăbit
Ghimbirul ar putea promova pierderea în greutate în diferite moduri, așa cum au descoperit cercetătorii iranieni în studiul lor. În studiile efectuate pe animale, sa demonstrat că ghimbirul favorizează scăderea în greutate. Cu toate acestea, dovezile anterioare din studiile la om lipsesc, deci sunt necesare cercetări suplimentare pentru a putea trage concluzii clare.
Există dovezi din ce în ce mai mari că ghimbirul are proprietăți care favorizează pierderea în greutate. Cercetătorii din Iran și-au pus sarcina de a face lumină asupra acestor proprietăți ale ghimbirului în studiul lor și de a căuta studii care s-au ocupat deja de acest subiect.
Ce spun datele despre ghimbir și greutate?
Cercetătorii au căutat în baze de date medico-științifice pentru studii asupra acestui subiect. Au luat în considerare perioada 1995 - 2017. Cercetătorii au descoperit un total de 27 de studii, dintre care 6 au fost studii de laborator, 17 studii pe animale și 4 studii pe oameni.
Studiile la animale au arătat efecte care favorizează scăderea în greutate, dar nu există dovezi din studiile la om
Evaluarea a arătat că extractul de ghimbir sau pudra de ghimbir au favorizat pierderea în greutate în majoritatea studiilor la animale. Studiile la om, pe de altă parte, au fost mai puțin informative și au arătat modificări mici sau deloc în compoziția corpului.
În studiul lor, cercetătorii au identificat mecanisme prin care ghimbirul ar putea favoriza pierderea în greutate: acestea sunt producția crescută de căldură (producția de căldură consumă energie), descompunerea crescută și producția redusă de grăsimi și controlul îmbunătățit al apetitului.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că există mai multe mecanisme prin care ghimbirul ar putea favoriza pierderea în greutate. Aceștia solicită studii suplimentare asupra oamenilor pentru a putea verifica efectele pozitive deja observate la animale.
Titlu original: O revizuire sistematică a efectului anti-obezitate și de scădere a greutății ghimbirului (Zingiber officinale Roscoe) și a mecanismelor sale de acțiune
CURÂND
„O tentație dulce de a lua acasă” de maestrul bucătar Frank Schreiber. Iată seria de rețete dintr-o privire
CEL MAI BUN .
Cele mai bune rețete pentru sărbători de la gazde recomandate și bucătari de pe Topfgucker-TV