Învinge lene și l; apatie puțin mai mult decât; o chestiune de voință - explorarea minții tale

Depășirea lenei și apatiei nu este doar o chestiune de voință. Este foarte dificil să găsim motivație atunci când, în spatele acestor două dimensiuni psihologice, găsim de obicei frică, durere, lipsă de sprijin emoțional și, uneori, o boală subiacentă. Condiții precum depresia sau o problemă cu glanda tiroidă joacă adesea un rol în aceste tipuri de afecțiuni.

Când o persoană se scufundă în groapa apatiei și a lenei, realitatea lor se schimbă complet. Ea nu mai găsește resurse suficiente pentru a ieși din această situație. Poate că nu are întotdeauna energia de a-și recupera vitalitatea. Nici să găsească noi obiective motivante care să-l facă să recâștige dorința, strălucirea sau speranța.

„Opusul iubirii nu este ura, ci apatia.”

-Leo buscaglia-

Din punct de vedere clinic, cel mai bine este adesea să înțelegem ce se află sub acest puț. Mai bine decât să oferiți strategii de ieșire imediată. Este necesar să știm ce se află în spatele acestei atitudini apatice, a acestei oboseli și a acestei lipse de motivație. Nu este nici logic, nici util să oferi soluții unui pacient fără a fi discernut ce a declanșat această stare.

Prin urmare, în ultimii ani s-a făcut o mulțime de studii și lucrări pe această temă. Știm, de exemplu, că demotivarea nu este întotdeauna o reflectare a lenei. Aceasta nu este o formă de pasivitate pe care o alegem pur și simplu din lipsă de interes. Lipsa motivației și a apatiei sunt legate de circuite cerebrale foarte concrete. Uneori, acestea pot dezvălui anumite patologii.

Aceștia sunt factori de care trebuie să ținem cont atunci când alegem cea mai potrivită terapie.

Umbrele din spatele demotivării

Pentru a depăși lenea și apatia, este nevoie de mai mult decât sfaturi. Când aceste condiții nu sunt punctuale în timp și în cele din urmă devin cronice, persoana (și cei din jur) trebuie să realizeze că este necesară o schimbare. Pentru aceasta, este o prioritate să avem un diagnostic precis care să ne permită să începem să facem mici inovații în rutina noastră și în punctul nostru personal de vedere pentru a ieși din fântâna pe care am menționat-o.

Dacă este un lucru pe care trebuie să-l lăsăm deoparte în aceste situații, este vorba de termeni derogatorii. Mulți pacienți care suferă de lene și apatie nu sunt „leneși” pentru că au decis. Trebuie să evităm categorisirea inactivității și a lipsei de interes ca fiind o slăbiciune a caracterului. Nu este nici util, nici corect. Deci, să vedem ce găsim cu adevărat în spatele acestor stări.

Factori care determină apariția lenei și apatiei

Lipsa sentimentului de autoeficacitate. Adesea, și din diverse motive, oamenii nu mai cred în eficacitatea lor în realizarea lucrurilor, au succes, se simt utili în responsabilitățile lor de zi cu zi. Acest sentiment este devastator.