Gigi Hadid 7; pași pentru a-și obține abdomenul
Adaugă la favorite XPX/Star Max/Robert Kamau/Josiah Kamau/Getty Images
Observați limbilor rele care spun că Gigi Hadid datorează totul geneticii ei bune, să știe că face și ea mult sport pentru mentine-ti corpul. Da, la fel ca noi ceilalți, ea merge la sală și se antrenează foarte mult. Cu siguranță a lui antrenor sportiv îi pregătește un program pe măsură, dar la fel !
În plus, întrucât antrenorul său Rob Piela este cool, a acceptat să dezvăluie secretele rutina sportiva a tânărului model. Rețeta pentru abs concret nu este altceva decât un amestec inteligent de box,exerciții de podea și o dietă echilibrată.
Programul sportiv al lui Gigi Hadid
- Box timp de 10 minute
Pentru a se încălzi, Rob îi cere modelului box pentru a lucra la centura sa abdominală. Boxul este un sport de anduranță care funcționează atât în partea superioară a corpului, cât și în partea inferioară a corpului. Tonifică mușchii și îți îmbunătățește cardio-ul.
- Trei seturi de 40 de sit-up-uri
Pentru a avea abs concrete, este evident necesar să-i facem să funcționeze. Nu uitați să vă respirați de fiecare dată și să mergeți în propriul ritm. Scopul este de a termina toate cele trei manșe fără a fi complet respirați.
Stai întins pe spate, cu genunchii despărțiți, cu brațele în spatele gâtului și presto, este timpul pentru adolescenți !