Gimnastică; ALPAC

Gimnastica de întreținereGimnastică moaleÎntinderea posturalăAeroPilates

Atmosferă dinamică și prietenoasă, lecții predate de instructori calificați pentru toți fără limită de vârstă.

alpac

Sala de întreținere, în muzică cu sau fără accesorii (pas, minge, benzi de cauciuc, băț ...), permite lucrul la întărirea musculară (profundă, superficială), stres cardio-respirator (Lia, pas ...), flexibilitate (întindere).

Gimnastică moale, lucrați ușor la construirea mușchilor, flexibilitate, echilibru ... pentru a vă menține și optimiza starea fizică.

Întinderea posturală: ansamblu de auto-întindere al cărui scop este promovarea reglării tonice prin întindere și contracții musculare profunde.

Aero: lecții cardio-vasculare de muzică, coregrafie ritmică și dinamică. Ajutând la dezvoltarea rezistenței, respirației și coordonării, este, de asemenea, o activitate care promovează pierderea în greutate. Recomandat persoanelor care doresc să dea drumul la abur.

Pilates: Metoda „Pilates” se practică pe saltea cu sau fără accesorii. Obiectivul său este dezvoltarea mușchilor adânci (transvers, perineu), îmbunătățirea posturii, echilibrarea musculară și flexibilitatea articulațiilor, pentru întreținerea, îmbunătățirea sau refacerea funcțiilor fizice.(activitate oferită în funcție de disponibilitate)