Gimnastica facială care vă întărește fața datorită gimnasticii faciale - Doctissimo

Când încep să apară primele riduri, există cei care se grăbesc la chirurgul cosmetician să lupte împotriva semnelor trecerii timpului și există și aceia care caută mai multe remedii naturale. Catherine Pez, autoarea cărții „Gimnastica facială” la Editions de l'Homme, este una dintre ele. Un mare fan al acestei practici, o veți vedea deseori făcând chipuri, dar ea ne asigură, aceste exerciții concepute pentru față oferă un adevărat makeover.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Gimnastica facială, ce este ?

Este o practică care implică lucrul mușchilor din fața noastră, la fel ca și corpul. Ideea? Efectuați exerciții de tensiune și relaxare, la fel cum faceți abs, în seturi de zece. Întindem mușchiul, rămânem în tensiune timp de cinci secunde și eliberăm, de zece ori la rând. Cu toate acestea, mușchii feței au câteva particularități: sunt mușchi scurți care sunt atașați fie de mușchiul vecin, fie de os. Deci, atunci când îi faceți să funcționeze, ei vor răspunde imediat, dar, de asemenea, vor antrena un alt mușchi. Un sfat în acest moment: atunci când începeți exercițiile, prin urmare vizați un singur mușchi și nu vă preocupați de mușchii vecini.

Gimnastica facială: la ce servește ?

Această metodă este utilizată pur și simplu pentru a tonifica fața și a ridica caracteristicile care se înclină. În timp, fibrele musculare se pot relaxa până la 50% de la naștere. Efectul gravitației, menopauzei, modificărilor hormonale, tutunului, alcoolului ... Și totul se destramă. Cel mai bun mod de a vedea dacă fața ta este încă tonifiată este aplecându-te peste o oglindă pe o masă. Pentru a evita să alergi la un lifting facial la 45 de ani, gimnastica facială este o alternativă excelentă.

---