Gimnastica Hadu

Acum, când tipurile de gimnastică, sistemele de slăbire și recuperare sunt pur și simplu cifre fără precedent, există încă acelea care merită o atenție specială. Zviad Arabuli, originar din Tbilisi, a dezvoltat gimnastica Hadu - sistemul de vindecare al unei persoane care acționează prin componenta musculo-scheletică asupra tuturor celorlalte sisteme corporale.

Hadu - gimnastică, prelungirea vieții

Gimnastica Hadu întineritoare ocupă un loc unic O nișă undeva la mijloc între hatha yoga, exerciții de stres, relaxare și exerciții de respirație. Sistemul se bazează pe teoria că o persoană are doar 3 sisteme principale: osteomuscular, nervos și metabolism. Și ultimele două depind de prima - și dacă coloana vertebrală și articulațiile suferă, aceasta se reflectă cu siguranță în metabolism și în sistemul nervos. Astfel, restabilind sănătatea coloanei vertebrale, gimnastica Hadu contribuie la îmbunătățirea generală a corpului.

Potrivit autorului de gimnastică Hadu ZviadArabuli, sistemul său include modele sovietice ascunse concepute pentru a restabili oamenii după rănire, precum și pentru cei care sunt limitați în posibilitățile de mișcare - de exemplu, ca astronaut în spațiul cosmic.

Gimnastica întineritoare: principii

Principiul de bază al gimnasticii Hadu este utilizarea singur a corpului. Este cel mai bun simulator. În plus, se aplică următoarele principii:

Toate exercițiile sunt efectuate fără a utiliza greutatea - ca tensiune, tensiunea mușchiului opus funcționează. Această abordare vă permite să utilizați de două ori mai mult mușchi decât într-un antrenament normal. În plus, datorită respingerii echipamentelor sportive, riscul de rănire este eliminat.
Este necesar să lucrați din greu, încet, până când obosiți (45-60 de minute pe sesiune). Acest principiu vă permite să exersați organele interne, articulațiile și oasele.
Hudu implică mușchi care sunt în mod normal în stare de somn - un exemplu viu - mușchii gâtului și mușchii feței. Includerea lor în lucrarea care permite exercițiilor de gimnastică pentru sănătate să promoveze efectiv întinerirea.