Ginseng însoțitorul dietei ketogenice
de Oaspete 17.02 10:08
După ce am făcut o călătorie bună pe dieta ketogenică și mi-a fost teamă că postările bune furnizate de Sebastien vor scădea pe această temă, îmi permit să relansez dezbaterea cu această sursă:
Ginsengul este benefic pentru diabetici
Adevărat. Ginsengul scade glicemia după masă. Prin urmare, poate fi util pentru diabetici.
Sursa: Thierry Souccar
S-ar putea să mă prăbușesc (cu siguranță), nefiind de formare organică, ci pentru o dietă ketogenică, prin definiție săracă în carbohidrați sau, în orice caz, maximizată în IG scăzut, nu ar fi în interesul dumneavoastră să copiați dieta unui diabetic ?
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Alban pe 17/02 10:31
Sau dimpotrivă. o dietă diabetică ar trebui să evite fluctuațiile bruște ale glicemiei și, prin urmare, poate fi modelată pe o dietă ketogenică.
Totuși, din ce în ce mai mult sunt convins că pentru cineva să nu aibă diabet, că o dietă ketogenică nu ar trebui să dureze în timp. Idealul este să circulați între fazele de restricție a carbohidraților și fazele în care glucidele sunt reintroduse.
Rețineți că unii compuși contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină:
- crom
- Omega 3
- vanadiu
- anumite substanțe din ceaiul verde
Pentru ca această postare să fie completă, ar fi necesar să se specifice modalitățile de acțiune ale acestor compuși, precum și posogiile. dar acolo, nu am timp.
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Oaspete pe 17/02 10:42
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Oaspete 18.02 23:02
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Sebastian pe 18/02 23:25
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Alban pe 19.02 08:06
Jeanve, poți citi firul despre cofeină și insulină: http://www.superphysique.org/forums. php? t = 2936
Un extras din ceea ce spui aici:
Pe scurt, dacă nu aveți nicio problemă cu metabolismul glucozei, puteți lua cofeina, în doze rezonabile, cu excepția după o masă (aceasta scade indicele glicemic al mesei în cauză).
Ca parte a unei diete ketogene, cofeina a priori nu are un efect prea dramatic, deoarece oricum nivelul de glucoză din sânge este scăzut.
Unele studii evidențiază faptul că cofeina ajută chiar la prevenirea diabetului de tip II (insulino-dependent, prin urmare, legat de o perturbare a metabolismului glucidic și sensibilitatea la insulină a celulelor).
Cu toate acestea, substanțele care conțin cofeină și, în special, cafea, sunt acidifiante și, așa cum a explicat Sébastien (și sunt de acord cu această explicație), este mai mult ceea ce are un efect dăunător asupra organismului, deoarece este obligat să „sape” în rezervele sale. pentru a restabili echilibrul acido-bazic. Pe de altă parte, cu ceaiul verde, care este alcalinizant, nu există această problemă de aciditate pentru a contrabalansa (acest raționament presupune că toți avem tendința de a fi „acizi”, ceea ce este de cele mai multe ori adevărat).
Acestea fiind spuse, firul citat mai sus conține câteva referințe la articole pe care vă recomand să le citiți.
Ginseng: însoțitorul dietei ketogenice ?
de Paul B. pe 19.02 12:22