Ginseng-vă aliatul pentru a vă stimula corpul; Nicolas Aubineau; Nutriționist dietetician
De compoziție complexă, ginsengul conține mulți micronutrienți (toate părțile plantei, dar cea mai mare proporție se găsește în rădăcină și rădăcini): calciu, cupru, fier, zinc, magneziu, mangan, fosfor ..., vitaminele C, E, grupa B, aminoacizi esențiali (arginină ...), saponine (ginsenoside) ...
Ginsengul îmbunătățește recuperarea
Ginsengul minimizează leziunile musculare asociate exercițiului fizic prin reducerea stresului oxidativ în timpul fazei post-exercițiu și prin modularea creșterii markerilor sanguini de degradare musculară indusă de exerciții. Prin urmare, suplimentarea cu ginseng ar putea fi de interes și pentru a promova recuperarea musculară în urma exercițiilor deosebit de extenuante.
Ginsengul stimulează sistemul imunitar
Practicarea semnificativă a unei activități sportive în volum/intensitate duce la epuizarea sistemului imunitar. Pentru a-și menține calitatea vieții, dar și sarcina de antrenament, calitatea sesiunilor, este evident să îmbunătățim rezistența sportivilor la diferite atacuri și infecții înconjurătoare care le pot altera homeostazia (sănătatea, echilibrul intern, apărarea naturală ... ).
Luarea de ginseng facilitează o rezistență mai bună la infecțiile respiratorii, îmbunătățește eficacitatea antibioticelor în infecțiile bacteriene, stimulează activitatea limfocitelor.