Glic de masă; Indicele mixerului (Glyxindex) al diferitelor alimente
Utilizatorii înregistrați pe forum pot introduce aici valori noi pentru lista de indici glicemici:
adăugați un nou indice glicemic la listă
Filtrează și sortează tabelul
Tabelul poate fi sortat după alimente, precum și după indicele glicemic, făcând clic pe săgețile din titlurile coloanei.
Tabelul poate fi filtrat și după numele alimentelor.
| (Suc de fructe concentrat), portocaliu | 65,8 | |
| ananas | 59-65 | |
| Suc de ananas | 48 | |
| Alte fructe proaspete | 30 | |
| măr | 38 | |
| suc de mere | 40 | |
| caisă | 45 | |
| Caise uscate | 30,8 | |
| anghinare | 15 | |
| Vinete, dovlecei. | 70% conținut de cacao) | 22 |
| pâine foarte albă (hamburger) | 95 | |
| Snickers | 40 | |
| Boabe de soia | 17.5 | |
| Boabe de soia într-o cutie | 14 | |
| Lapte de soia | 30 | |
| Soia, arahide | 15 | |
| Boabe de soia | 15 | |
| Muguri de fasole | 30 | |
| spaghete | 27-58 | |
| Spaghete (al dente) | 38-45 | |
| sparanghel | 15 | |
| Quark slab | 20 | |
| spanac | 15 | |
| Zaharoza | 64.4 | |
| Sultane | 56 | |
| rulouri dulci | 61 | |
| cartof dulce | 50-52 | |
| Tacos | 68 | |
| Paste, ravioli | 65 | |
| roșii | 15 | |
| Strugurii | 46.2 | |
| Zahar din struguri (glucoza) | 100 | |
| Fasole uscata | 29-30 | |
| Mazăre uscată | 22-35 | |
| Twix | 43 | |
| Pâine integrală din grâu sau tărâțe | 50 | |
| Pâine din cereale integrale | 50 | |
| Pâine integrală (100%) | 40 | |
| Pâine integrală cu cereale integrale | 52 | |
| Pâine integrală, fină | 70 | |
| Fulgi de cereale integrale fără zahăr | 40 | |
| Muesli din cereale integrale fără zahăr | 40 | |
| Pastele de grâu integral | 42 | |
| Spaghete din grâu integral | 37 | |
| Pasta cu cereale integrale (al dente) | 40 | |
| Pastele din cereale integrale (grâu integral) | 50 | |
| Tot laptele | 27-30 | |
| Ciocolata cu lapte | 70 | |
| Pâine integrală de grâu | 70 | |
| vafe | 76-77 | |
| Pepene | 72-75 | |
| Struguri | 60 | |
| Fulgi de grâu | 67 | |
| făină de grâu | 70 | |
| pâine albă | 70-80 | |
| Pâine albă (baghetă) | 70 | |
| Pâine albă (pâine prăjită) | 73 | |
| sfeclă albă | 97 | |
| spaghete albe, fierte moale | 55 | |
| gris alb | 60 | |
| orez alb | 70 | |
| Orez alb, „lipicios” | 87 | |
| varza alba | 15 | |
| Orez alb 70 | 70 | |
| Orez salbatic | 35 | |
| Yakult | 45 | |
| Iaurt slab neindulcit | 14 | |
| dovlecel | 15 | |
| Zahăr (zaharoză) | 70 | |
| Pepene galben | 65 | |
| Ceapă | 15 |
Utilizatorii înregistrați pe forum pot introduce aici valori noi pentru lista de indici glicemici:
adăugați un nou indice glicemic la listă