Glicemia ridicată ar putea limita rezistența aerobă
Exercițiul aerob regulat oferă diferite beneficii pentru sănătate, dar glicemia crescută sau hiperglicemia le poate afecta, potrivit noilor cercetări. Rezistența la efort crește atunci când persoana care face exercițiu își mărește capacitatea aerobă în consecință. Medicii recomandă această formă de exercițiu pentru a ajuta la controlul diabetului. Persoanele cu diabet au deseori probleme la îmbunătățirea acestei capacități. Oamenii de știință au publicat recent un nou studiu care ar putea explica de ce este așa.
Cum afectează creșterea glicemiei în exerciții fizice?
Hiperglicemia, sau peste nivelul mediu al zahărului din sânge, poate împiedica oamenii să își mărească capacitatea aerobă. În plus, interferează cu beneficiile pentru sănătate pe care le poate oferi acest tip de exercițiu. Cercetătorii au observat acest efect diminuat al exercițiului aerob la om, precum și la modelele de șoarece cu hiperglicemie cronică, atunci când nivelurile de zahăr din sânge sunt în intervalul prediabet. În proiectarea studiului, cercetătorii sperau să afle mai multe despre mecanismele din spatele acestui efect potențial. Apoi, ei pot găsi noi modalități prin care persoanele cu hiperglicemie își pot îmbunătăți condiția fizică. În primul rând, profesorul Lessard și colegii săi au crescut nivelul zahărului din sânge la două grupuri de șoareci. Primul grup a primit o dietă bogată în grăsimi saturate și zahăr. Șoarecii au devenit hiperglicemici și s-au îngrășat. Echipa a hrănit al doilea grup experimental cu o dietă cu mai puțin zahăr și mai puține grăsimi.
Cu toate acestea, șoarecii experimentali din al doilea grup au dobândit hiperglicemie ca urmare a modificărilor care i-au determinat să producă mai puțină insulină. Șoarecii din ambele grupuri s-au exercitat în mod egal pe tot parcursul studiului și au parcurs aproximativ 500 de kilometri. Cu toate acestea, în comparație cu un grup de control cu niveluri mai mici de zahăr din sânge, ambele grupuri de șoareci hiperglicemici nu au reușit să atingă o capacitate aerobă semnificativă. Faptul că ambele grupuri au dezvoltat afecțiunea sugerează că efectul este legat de zahărul din sânge. Deci nu obezitatea în sine sau efectele insulinei au fost responsabile.
Cercetare cu oameni
Lessard și echipa ei au efectuat apoi teste clinice pe oameni și au găsit rezultate similare. De asemenea, au identificat un grup pentru care problema era deosebit de acută. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu intoleranță redusă la glucoză, la care nivelul zahărului din sânge a crescut odată cu consumul de glucoză, au avut cele mai mici creșteri ale capacității aerobe. Cercetarea arată că există mai multe interacțiuni între acești doi factori de stil de viață decât s-a cunoscut anterior. În plus, acest studiu sugerează că medicina ar trebui să analizeze acest aspect în ansamblu pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale exercițiului aerob. În acest scop, echipa recomandă persoanelor cu hiperglicemie să ia în considerare regimul alimentar pentru a reduce nivelul zahărului din sânge. În plus, medicamentul împotriva diabetului poate ajuta la controlul acestor niveluri.