Glyx Value Watermelon Ern; forum programe educaționale

Membru din 12 ianuarie 2005
13 postări (ø0/zi)

Bună ziua, ați experimentat glyxers!
Acum mă întorc la tine cu încredere. Poate cineva să-mi explice de ce valoarea glyx a pepenelui verde este atât de mare.
De fapt, am crezut că am înțeles sistemul glyx, adică o valoare ridicată a glicelui este reprezentativă pentru un conținut ridicat de carbohidrați.
Dar unde sunt carbohidrații din pepene verde acum? Ascuns în sâmburi, dacă și eu îi mănânc? Sau este cauza valorii ridicate a conținutului de fructoză.
Te rog explica-mi!

Mulțumesc mult
Alta.Mira

Membru din 14.02.2005
1.518 postări (ø0.26/zi)

bună,
Dacă aș ști asta. Știu doar că pepenele albastru este foarte recomandat în ceea ce privește valorile glicului.
Nici eu nu inteleg.
Poate cineva va lua legătura și ne va explica.
Salut
Sonja

Citat și răspunsuri

Membru din 12 ianuarie 2005
13 postări (ø0/zi)

Deci, conform tabelului meu, pepenele albastru are, de asemenea, un glicid de 60, deci nu fără el, pepenele verde are o valoare de 75.

Și cumva asta nu are sens deloc pentru mine!

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

o valoare ridicată a glicelui nu este neapărat legată de carbohidrați. Glyxhoch sunt alimente care atrag multă insulină. Și atâta timp cât există insulină în sânge, hormonul de ardere a grăsimilor nu poate funcționa. Deci insulina blochează arderea grăsimilor, blochează pierderea.

Stefanie (. Glicerină fericită)

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

Din cartea mea Glyx: Indicele glicemic spune cât de puternic stimulează pancreasul să secrete insulină. Insulina este cel mai important hormon de stocare al nostru. Trimite grăsimea în celulele adipoase și o blochează acolo. Atâta timp cât insulina plutește în sânge, enzimele care degradează grăsimile și hormonul de post glucagon nu își pot dezvolta efectul. Nu poți pierde în greutate. Cu cât un aliment crește mai puțin nivelul zahărului, cu atât mai puțină insulină atrage, cu atât este mai scăzut numărul de glyx.

Poate că acest mic citat te va ajuta puțin

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

indicele glicemic se referă la creșterea glicemiei după masă și, prin urmare, este legată doar indirect de producția de insulină. Iar insulina, a cărei secreție este stimulată și de aportul de proteine și grăsimi, NU inhibă beta-oxidarea! Stimulează sinteza trigliceridelor, dar „arderea grăsimilor” este încă reglementată doar de intensitatea exercițiului. Insulina \ "blocuri \" (vrei să spui \ "blocuri \"?) În niciun caz scăderea.

Cu alte cuvinte: insulina spune celulelor corpului că acum există mulți nutrienți în sânge și că toată lumea ar trebui să se ajute singuri. Celulele corpului depozitează apoi carbohidrați, grăsimi și proteine. Dar asta nu înseamnă că te îngrași sau măcar nu slăbești. Doar atunci când aportul nu este egalat cu un consum adecvat, te îngrași.

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

uh Spui exact opusul! Scrii: \ "Atâta timp cât insulina plutește în sânge, enzimele care degradează grăsimile [.] Nu își pot dezvolta efectul. Nu poți pierde în greutate. \". Faptul este că, de asemenea, puteți pierde în greutate cu insulina din sânge - De asemenea, am scris de ce este atât de sus.

Membru din 12 ianuarie 2005
13 postări (ø0/zi)

Mulțumită vouă, am devenit puțin mai deștept acum. Și poate îmi puteți spune ce anume stimulează eliberarea de insulină în pepene verde.

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

Am citat din cartea mea Glyx. Ceea ce am scris este atât de literal la Grillparzer. Apropo, sunt economist în afaceri și nu biolog. Așa că m-am bazat pe ceea ce este în carte. Din păcate, nu cunosc cuvintele străine pe care le folosești - Grillparzer scrie așa cum pot să înțeleg - și, prin urmare, din păcate, nu te pot urmări corect.

Cu toate acestea, pot să semnez pe deplin celelalte postări pe care mi-a plăcut să le citesc (despre mișcare etc.). Nimic nu funcționează fără mișcare.

Acum, vă rog, explicați-i lui Ramona ceea ce îl conduce pe Glyx atât de sus în pepene verde

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

Pepenii verzi nu conțin grăsimi sau proteine, astfel încât numai carbohidrații pot fi responsabili. Și pentru că pepenele verde nu conține alți nutrienți sau fibre, acești carbohidrați intră în sânge foarte repede - de unde și IG ridicat.

Și chiar dacă nu îl folosesc pentru a mă face populară într-un fir Glyx: IG ridicat nu interferează deloc cu pierderea în greutate; numai diabeticii trebuie să fie atenți la alimentele cu conținut ridicat de glucoză. Nu prea vreau să încep o discuție fundamentală, așa că vă voi oferi acest articol rapid.

Membru din 12 ianuarie 2005
13 postări (ø0/zi)

Ohhh, ai fost mai rapid decât mine.

Apoi voi citi mai întâi articolul dvs. și îl voi copia în.

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

Ei bine, probabil așa este cu dietele de tendință.

Stefanie

@Ramona
Dacă îți place pepenele roșu, mănâncă-l cu conștiința curată

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

Ai dreptate, trebuie să explic cuvintele străine. Am avut prea multe articole de la Moosburger și Wikipedia în mintea mea. Îmi pare rău - prin aceasta mă compac. Deci, din nou în detaliu:

Când mâncăm alimente, grăsimile, carbohidrații și proteinele sunt descompuse în blocurile lor. În cazul grăsimilor, aceștia sunt acizi grași, în cazul zaharurilor simple KH (de exemplu, glucoză), în cazul proteinelor, aminoacizilor. Aceste elemente de bază intră în sânge și corpul eliberează insulină. Acest lucru spune tuturor celulelor corpului: \ "Bună ziua, există substanțe nutritive proaspete în sânge! Vă rugăm să luați - nu vrem ca lucrurile să plutească în sânge prea mult timp. \"

Ca răspuns la acest semnal, celulele corpului iau din ce în ce mai mult aceste elemente de bază. Ei construiesc propriile proteine ale corpului din aminoacizii care sunt necesari în prezent. Ficatul și celulele musculare absorb moleculele de zahăr și le stochează ca rezerve; acest proces se numește "sinteza glicogenului". Mai presus de toate, celulele grase prind acizii grași și îi transformă înapoi în molecule complete de grăsime, acest proces se numește „sinteza trigliceridelor”.

Prin urmare, insulina duce, printre altele, la celulele adipoase care depozitează grăsime. S-ar putea crede că insulina vă îngrașă și că ar trebui să vă mențineți secreția de insulină scăzută pentru a slăbi sau a rămâne subțire. Dar aceasta este o greșeală, pentru că ne-am uitat doar la o parte până acum, și anume aportul de nutrienți. Așadar, să aruncăm o privire asupra consumului, în special al celulelor musculare - acestea înghit cea mai mare parte a energiei.

Celulele trag energie în principal din două surse de energie: grăsime și zahăr. Arderea grăsimilor („beta-oxidarea”) este dificilă, dar oferă multă energie. Arderea zahărului oferă mai puțină energie, dar poate fi pornită mult mai repede. De aceea, nevoile de bază ale celulei sunt satisfăcute prin arderea grăsimilor - un motor care se gâfâie confortabil în fața ta. Dacă celula trebuie să facă mai mult, arde și mai multe grăsimi, dar asta nu este suficient - pornește și „motorul pentru zahăr”.

Când celula are nevoie de un aport de grăsime, aceasta o scoate din sânge. Dacă tocmai am mâncat, aceasta este grăsimea alimentară. Dar când masa - datorită insulinei - a fost deja procesată, atunci celula se lasă alimentată cu grăsime din celulele adipoase. După cum puteți vedea, concluzia este că insulina nu joacă un rol aici: atunci când energia este utilizată în celule, acestea își obțin „alimentarea cu combustibil”, indiferent de unde. Dacă materialul a fost deja depozitat în celulele adipoase, acesta este doar scos din nou. Rezultatul: indiferent de ceea ce face insulina - atâta timp cât nu consumăm mai mult \ "combustibil \" decât utilizăm, celulele adipoase nu devin mai mari.

Apropo, nu contează ce proporție de grăsime sau zahăr consumă celulele, organismul oricum poate converti ambele substanțe una în cealaltă. Așadar, suntem încă o dată cu iubitul meu echilibru energetic, cel mai simplu principiu pentru a pierde în greutate și singurul principiu cu adevărat important: cine mănâncă mai mult decât consumă, stochează restul și se îngrașă. Cei care mănâncă mai puțin decât consumă se duc în rezervele lor și slăbesc.