GM (General Motors) Ern; hrungsplan f; r stiluri vegetariene în viață - Sch; unitate; Moda - 2020
Dieta GM sau Dieta General Motors este un plan de dietă de șapte zile. Fructele și legumele, amidonul și carnea sunt consumate în mod regulat zilnic. Deși a devenit populară în principal ca mod de dietă de-a lungul anilor, dieta GM a beneficiat simultan de diferite tipuri de oameni, de la pasionații de sănătate la pasionații de fitness, precum și de vegani și vegetarieni puri.
Vezi mai mult: Dieta modificată genetic pentru non-vegetarieni indieni
Dieta GM - Versiunea vegetariană:
Dieta normală modificată genetic necesită consumul de carne timp de câteva zile, ca parte a dietei normale. Cu toate acestea, aceasta nu este evident o opțiune pentru cei care sunt vegetarieni și vegani stricți. Prin urmare, această dietă este o versiune modificată a celei obișnuite - este o versiune complet vegetariană a dietei originale GM.
Programul zilnic pentru versiunea vegetariană a dietei GM:
La fel ca dieta obișnuită modificată genetic, versiunea vegetariană a dietei originale GM are un program de șapte zile pe care trebuie să îl urmați pentru a pierde în greutate. Mai jos sunt planurile de dietă pe care trebuie să le respectați cu strictețe pentru fiecare zi:
Puteți mânca doar fructe. Acest lucru este similar cu dieta normală modificată genetic. Puteți mânca fructe numai în prima zi. Toate tipurile de fructe pot fi consumate în toate cantitățile. Toate fructele, cu excepția bananelor, sunt permise. Acest lucru se datorează faptului că sunt bogate în potasiu și carbohidrați. Aportul zilnic de apă ar trebui să fie de obicei de 10 sau 12 pahare pe tot parcursul zilei.
Continuați lectură: Dieta vegetariană GM Ziua 1
În a doua zi puteți mânca cartofi și tot felul de legume. Pentru masa principală a zilei trebuie să mâncați o ceașcă la cuptor. Acest lucru vă va oferi suficientă energie pentru întreaga zi. Trebuie să adăugați garnituri cu legume pentru prânz și cină. Legumele sunt bune pentru această opțiune, deoarece oferă organismului multă energie pentru a funcționa.
Continuați lectură: Gm Diet Vegetarian Ziua 2
În a treia zi, puteți mânca tot felul de fructe și legume. Aceste fructe și legume pot fi consumate pe tot parcursul zilei ori de câte ori vă este foame. Aceasta include și gustări la prânz. Puteți mânca acestea de la micul dejun la cină. Sucul de fructe este opțional în afară de apă. Cu excepția cartofilor, toate legumele sunt permise. Bananele nu sunt încă permise.
Continuați lectură: Gm Diet Vegetarian Day 3
În această zi puteți mânca banane și lapte. Milkshake-ul cu banane sau o variație de banane și lapte poate fi băut pe tot parcursul zilei. Supa de legume poate fi consumată în porții pentru prânz și cină. Shake-urile de banane sunt alegeri excelente pentru gustări și micul dejun.
Continuați lectură: Dieta Gm Vegetarian Ziua 4
În această zi, puteți mânca orez brun și roșii. Deoarece aceasta este o dietă vegetariană, nu puteți mânca carne în acea zi, așa că vi se va oferi orez brun ca înlocuitor. Pentru a face acest lucru, puteți găti o cană de orez brun și o puteți consuma cu opt până la zece roșii pe tot parcursul zilei.
Continuați lectură:Dieta vegetariană GM Ziua 5
În această zi, puteți mânca orez brun și roșii. Pentru a face acest lucru, puteți găti o cană de orez brun și o puteți consuma cu opt până la zece roșii pe tot parcursul zilei. În această zi, legumele pot fi consumate și în supe sau alte feluri de mâncare.Continuați lectură: Dieta vegetariană GM Ziua 6
În această zi puteți avea două căni de orez brun. Cu aceasta puteți avea tot felul de fructe și legume. Până la sfârșitul acestui program săptămânal de dietă modificată genetic, ar fi trebuit să slăbiți 2-3 kg. Pielea ta va străluci și te vei simți detoxifiat, sănătos și proaspăt. Puteți repeta această dietă de câte ori este necesar.
Continuați lectură: Dieta vegetariană GM Ziua 7