Dieta cu lapte de banană (exerciții fizice, nutriție, scădere în greutate)

Iubita mea mi-a spus odată despre această dietă și aș vrea să știu dacă cineva știe de tine și are experiență cu ea ?

Merge 1 zi dimineața: 1 banană, 1 pahar de lapte

Prânz: 1 banană, 1 pahar de lapte

Seara: 1 banană, 1 pahar de lapte

Crezi că poți pierde în greutate dacă încorporezi acest lucru într-o dietă sănătoasă și faci mișcare o dată pe săptămână ?

5 răspunsuri

Știu - deja scrisesem înainte - dar nici unt de lapte cu lapte degresat - așa că poți face și LAPTE DE BANANĂ. dar depășește maxim 2 zile 3 NU MAI. este minunat ca o introducere la o dietă echilibrată, deoarece oferă un impuls și încă mai aveți suficienți nutrienți - dar nu pentru o lungă perioadă de timp

poți desigur. Poti manca si 2 banane daca sunt mai mici:))

funcționează bine NOI este ideal. bea întotdeauna mult - chiar și un bulion limpede și slab între ele este suficient.

o dieta pentru o zi? Nu poți face nimic rău. Fiecare organism supraviețuiește o zi de lapte cu banane, s-ar putea să pierzi 25 de grame:)

Cred că funcționează cel puțin la fel de bine cu o zi pură de legume pe săptămână și este și mai variat;-)

ar fi, de asemenea, o posibilitate.

Mâncați puțin o zi pe săptămână nu este de niciun folos! Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă schimbați permanent dieta și să faceți mișcare regulată.

Am scris până la urmă .

Dacă faci asta, este bine și vei slăbi odată cu aceasta. Totuși, o zi a săptămânii este o prostie. Nu face rău dacă o faci, dar nu trebuie să te prefaci că cumva te va face să slăbești mai repede.

Da, pentru că fac 1-3 ore de sport în fiecare zi, această zi aduce ceva

Sună bine, totuși. Cred că voi încerca o dietă săracă în carbohidrați acum.

întrebări similare

Dimineața: 1 banană, 500 ml lapte de prânz Prânz: 1 banană, 500 ml lapte de seară Seara: 1 banană, 500 ml lapte de unt ce crezi că este ok dacă o faci o săptămână ?

M-am uitat azi în oglindă și am observat că mă îngrășasem cu adevărat și, prin urmare, doream să încep o dietă acum. M-am gândit să merg la o dietă de smoothie. Deci un smoothie pentru micul dejun dimineața, un smoothie la prânz sau o salată și un alt smoothie seara. Știu că acest lucru nu este foarte sănătos și poate duce la efectul yo-yo, dar intenționez să-mi schimb și dieta după ce am slăbit rapid. Sooo și acum aș vrea să știu dacă încorporez o banană în smoothie-urile mele, aș câștiga mai degrabă decât să slăbesc? Deoarece banana este considerată un „fast-food” printre fructe. Multumesc anticipat:)))

Prânz: doi cartofi dulci

Asta e. E bine? Ar trebui să încerc asta ?

Un măr dimineața, 2 cartofi dulci la prânz și un shake de proteine seara. Aș putea încerca o săptămână începând de mâine. Este prea radical? Ar fi doar o săptămână, dar cel puțin aș slăbi.

mananca mult dimineata (carbohidrati)

dar seara nu mănânc nimic

am nevoie de răspunsuri, vă rog . nu pot obține proteine sau carbohidrați sau orice altceva vreau să știu exact mâncarea . mulțumesc

Cât de mult poți pierde în greutate în 2 săptămâni cu o dietă crudă și 30 de minute de mișcare în fiecare dimineață și seară?

Este bună această metodă pentru pierderea în greutate? Desigur, depinde de numărul de calorii pe zi, dar ar avea sens dacă mâncați ceea ce doriți dimineața, porția mai mică la prânz și foarte puțin sau deloc seara?

Bună, comunitate, Pot pierde un shake cu un mic dejun normal, la prânz și seara?

Bună ziua, am 14 ani, cântăresc 59 kg și am 1,57 cm înălțime. Vreau să slăbesc 5-6 kg. Vreau să urmez o „dietă cu lapte”. Planul meu de nutriție: dimineața: 1 banană cu 125 g iaurt ca un shake la prânz: 100 g căpșuni cu 125 g iaurt ca un shake seara: 1 castron de salată din roșii, salată, castraveți, ardei, unele dressing fie cu 1 ou fiert tare, fie cu benzi mici de curcan

Aș putea slăbi 5-6 kg cu ea? Dacă da, cât de curând? Pentru a face acest lucru, fac un antrenament HIIT de 20 de minute de 3 ori pe săptămână cu 10 minute sărind coarda și de 3 ori pe săptămână 20-25 de minute antrenamente Zumba.

Știu că poți pierde în greutate sănătos și durabil printr-o dietă echilibrată și că îmi afectez metabolismul. Dar sunt gata să risc (din cauza efectului yo-yo). Deci nu trebuie să vă alocați timp pentru a scrie texte lungi despre o nutriție sănătoasă și echilibrată;)

Nu sunt supraponderal, dar încă nu am o figură de top, mi-aș dori foarte mult să am un stomac plat (un strat mic de grăsime dedesubt). Și, de asemenea, doriți o talie mai îngustă. Altfel sunt destul de fericit până acum.

Aveți câteva sfaturi?
Ce dietă ar trebui să iau?

Am deja un plan bun de exerciții pentru stomac. Iubita mea mi-a recomandat o dietă. Se pare că:

Ziua dimineața: 2 fructe la prânz: paste, seara: paste
Ziua dimineața: 2 fructe, la prânz: orez, seara: orez
Ziua dimineața: 2 fructe, la prânz: carne, seara: carne
Ziua dimineața: 2 fructe, la prânz: fructe, seara: fructe

Și apoi din nou (puteți face câte repetări doriți) Și important, nu luați două tipuri diferite de fructe dimineața. Ea a spus că puteți mânca ceva mic cu orez etc.

Este bună această dietă? A pierdut 2 kilograme cu ea în prima săptămână.
Ce vrei să spui cu toții?
Când urmez această dietă și totuși planul meu de exerciții fizice?

S-a operat la nas săptămâna trecută și, prin urmare, nu are voie să facă niciun sport timp de 6-8 săptămâni. Dar, de fapt, am vrut să pierd ceva în vacanța de vară: D

Pot să slăbesc doar schimbându-mi dieta și mergând la o plimbare din când în când? În vacanță, oricum sunt în mare parte pe drum: D

Aș putea să o fac dacă aș face

Dimineața: 1 pahar de suc de portocale, 1 pahar de lapte și fie un muesli cu banane și mere în interior sau 2 pâini cu castraveți și roșii sau gem pe el.

Prânz: orez/tăiței/cartofi cu legume sau tofu sau doar o salată mare mixtă

Între: est/legume, poate o bucată de ciocolată

Seara: un iaurt, legume crude (salată sau bastoane de legume?)

Da, sunt vegetarian, deci fără carne: P

Aș dori să slăbesc ceva greutate, 5 kg mai exact. Știi diete sănătoase în care slăbești relativ repede dacă faci și sport. De altfel, în general, îmi voi schimba dieta după dieta.