GN 5 HTP 120 Caps - KЦRPERKULT Fitness, Dietă, Culturism, Sportna, 24,99
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți fericit să acceptați cookie-urile. Aflați mai multe Permiteți cookie-urile
5-Hidroxitriptofan - Linie de sănătate 5 HTP GN
Boosterul natural al serotoninei care poate promova un somn sănătos și odihnitor, poate atenua depresia, reduce durerile de cap și migrenele și favorizează pierderea în greutate.
Creșterea semnificativă a nivelului de serotonină din creier
Este superior triptofanului obișnuit din toate punctele de vedere
Conține doar 5-HTP natural
Poate ajuta împotriva insomniei și poate promova un somn sănătos și odihnitor
Este net superioară melatoninei populare pentru problemele de somn
Poate ameliora depresia
Poate combate foamea lacomă și poate sprijini pierderea în greutate
Poate reduce migrenele și durerile de cap
Poate ameliora fibromialgia
5-HTP (5-hidroxitriptofan) este un aminoacid care apare în mod natural în corpul uman ca intermediar în sinteza serotoninei din aminoacidul triptofan. 5-HTP este precursorul direct al serotoninei și este la un singur pas de sinteză de serotonină. Studiile științifice au arătat că suplimentarea cu 5-HTP poate crește semnificativ nivelul de serotonină din creier, ceea ce este în special cazul cu niveluri scăzute sau prea mici de serotonină.
Când vine vorba de creșterea producției naturale de serotonină în creier, o suplimentare cu 5-HTP este net superioară aportului de triptofan, deoarece 5-HTP este cu un pas mai aproape de serotonină. În plus, 5-HTP poate traversa bariera hematoencefalică nestingherită, în timp ce triptofanul trebuie să concureze cu alți aminoacizi atunci când este absorbit în creier și poate traversa bariera hematoencefalică doar în cantități limitate.
Nu folosim niciun 5-HTP produs sintetic, ci un extract din semințele de salină africană, cunoscut și sub numele de Griffonia Simplicifolia și cea mai concentrată sursă de 5-HTP natural. Extractul pe care îl folosim este caracterizat printr-un conținut extrem de ridicat de 5-HTP de 98% și, prin urmare, constă aproape exclusiv din 5-HTP pur, natural.
De ce sunt atât de importante nivelurile adecvate de serotonină pentru sănătate și bunăstare?
O producție (prea) scăzută de serotonină a corpului în creier este, din păcate, foarte răspândită astăzi din diverse motive, inclusiv stres, prea puțin exerciții fizice și o dietă nesănătoasă. Serotonina este un neurotransmițător important care este urgent necesar pentru bunăstare, reglarea poftei de mâncare și un somn sănătos și odihnitor.
Nivelurile scăzute de serotonină au fost legate de o varietate de probleme, inclusiv insomnie, somn slab, depresie, anxietate, migrene, dureri de cap, dureri musculare, fibromialgie, tulburări de dispoziție și bunăstare, pofte de carbohidrați, obezitate și o includ performanța mentală și fizică redusă.
Deoarece 5-HTP crește producția naturală de serotonină în creier, nu este surprinzător faptul că nenumărate studii științifice și rapoarte de teren arată că acest aminoacid poate ajuta la atenuarea eficientă exactă a acestor probleme - și multe altele -.
Cum poate 5-HTP să promoveze un somn sănătos și odihnitor și de ce este mai eficient decât melatonina în acest sens?
Aproximativ 30% din populație suferă de insomnie, probleme de adormire sau de somn și alte probleme de somn care pot afecta grav un somn bun. Medicamentele sau suplimentul de melatonină fără prescripție medicală sunt adesea utilizate pentru a trata aceste probleme de somn. Cu toate acestea, aceste produse prezintă dezavantaje grave, dintre care unul este întreruperea tiparului natural de somn. În plus, aceste ingrediente pot duce la oboseală în timpul zilei și pot face să te trezești dimineața o durere.
5-HTP funcționează într-un mod mai sănătos și mai tolerabil, deoarece stimulează producția naturală de melatonină a organismului, ceea ce are ca rezultat o fază REM mai lungă și o fază de somn profund mai lungă, care dintre diferitele faze de somn sunt cele mai importante pentru recuperare și relaxare. Acest lucru duce la un somn mai profund și mai odihnitor, fără a crește durata somnului, ceea ce înseamnă că vă puteți recupera mai bine noaptea fără a fi nevoie să petreceți mai mult timp în pat.
Studiile științifice au arătat că durata somnului REM, cunoscută și sub numele de faza visului, este dependentă de doză și o doză mai mare de 5-HTP are ca rezultat o fază de somn REM mai lungă. Cercetări suplimentare au arătat, de asemenea, că 5-HTP are un efect mai bun decât administrarea de melatonină în tratamentul problemelor de somn.
Cum poate 5-HTP ameliora depresia?
Depresia este adesea rezultatul unei tulburări a metabolismului creierului și a nivelurilor scăzute de serotonină. În domeniul medical, așa-numiții inhibitori ai recaptării serotoninei sunt adesea folosiți pentru tratarea depresiei, care poate crește nivelul serotoninei din creier prin inhibarea descompunerii serotoninei.
Cu toate acestea, studiile științifice au arătat, de asemenea, că 5-HTP poate dezvolta efecte similare cu cele ale inhibitorilor recaptării serotoninei prin creșterea producției naturale de serotonină și, în funcție de studiu, a adus o ameliorare semnificativă a depresiei în 60 până la 70% dintre subiecții testați în câteva săptămâni. Unele dintre aceste studii concluzionează că efectele 5-HTP sunt comparabile cu efectele inhibitorilor recaptării serotoninei. În plus, 5-HTP a fost adesea văzut că are un debut mai rapid al acțiunii, în timp ce nu conține efecte secundare nedorite asociate cu mulți inhibitori ai recaptării serotoninei.
Interesant este că o combinație de 5-HTP cu aminoacidul L-tirozină pare să-și sporească eficacitatea în tratamentul depresiei.
Cum poate 5-HTP ameliora migrenele și durerile de cap?
Durerile de cap cronice și migrenele sunt adesea cauzate de nivelurile scăzute de serotonină din creier. În acest context, nu este surprinzător faptul că diverse studii științifice la om au ajuns la concluzia că ingestia pe termen lung cu 5-HTP ar putea determina o reducere vizibilă a severității și frecvenței durerii la 77 până la 93% dintre persoanele testate care au suferit migrene și dureri de cap cronice. . În tratamentul durerilor de cap acute, s-a observat o ameliorare semnificativă a durerii la peste 70% dintre persoanele testate.
Diferite efecte ale nivelului crescut de serotonină cauzate de 5-HTP sunt responsabile pentru acest lucru. Deoarece serotonina determină îngustarea vaselor de sânge în cap, poate ameliora rapid durerea și preveni apariția acestui tip de cefalee în așa-numitele dureri de cap vasculare, care sunt rezultatul dilatării excesive a vaselor de sânge din creier.
În plus, serotonina are un efect pozitiv asupra eliberării propriilor endorfine ale corpului, care sunt cunoscute ca analgezice naturale ale organismului. Cu alte cuvinte, cu cât nivelul de serotonină din creier este mai ridicat, cu atât vei fi mai puțin sensibil la durerea de orice fel.
Cum poate 5-HTP ameliora fibromialgia?
Fibromialgia este o boală cronică, adesea rezistentă la terapie, care se caracterizează prin durere la nivelul mușchilor, articulațiilor, gâtului și spatelui, precum și sensibilitate și adesea include și efecte secundare, cum ar fi rigiditatea dimineții, probleme de somn, umflarea extremităților și a feței, precum și probleme de concentrare, epuizare și lipsa de unitate.
Chiar și cu fibromialgie, 5-HTP poate duce la o ameliorare semnificativă a simptomelor și la o îmbunătățire puternică a bunăstării generale. Aceste efecte se datorează, printre altele, eliberării crescute de endorfine care ameliorează durerea cauzate de serotonină, în timp ce oboseala și lipsa de aparență care sunt adesea asociate cu fibromialgia sunt atenuate prin promovarea unui somn mai odihnitor și mai profund.
Cum poate 5-HTP să susțină pierderea în greutate și grăsime?
Oricine a urmat vreodată o dietă cu conținut scăzut de calorii știe cât de dăunătoare pot fi poftele adesea inevitabile pentru dulciuri și carbohidrați în ceea ce privește pierderea în greutate și grăsime. Aceste pofte alimentare pot fi atribuite mai ales nivelurilor scăzute de serotonină din creier.
Suplimentarea cu 5-HTP poate crește nivelul de serotonină din creier în timpul unei diete și poate preveni pofta de carbohidrați. În plus, 5-HTP pare să acționeze ca un inhibitor natural al apetitului atunci când este luat înainte de mesele principale, reducând pofta de carbohidrați. În plus, 5-HTP promovează sațietatea și evocă un sentiment de satisfacție după ce a mâncat.
Au fost efectuate numeroase studii științifice pe acest subiect, care, în general, au arătat o scădere mai mare în greutate în grupurile de persoane testate care au completat cu 5-HTP. Această pierdere în greutate a fost de obicei atribuită faptului că utilizatorii de 5-HTP au mâncat spontan semnificativ mai puțin decât subiecții care au primit doar un placebo.
Cum ar trebui utilizat 5-HTP în diferite domenii de aplicare?
Există diferite scheme optime de administrare a 5-HTP pentru diferite domenii de aplicare, pe care am dori să le discutăm pe scurt în acest moment.
Tratamentul și prevenirea depresiei, durerilor de cap cronice, migrenelor și fibromialgiei: 1 capsulă GN 5-HTP de trei ori pe zi pe tot parcursul zilei.
Susținerea pierderii în greutate: o capsulă GN 5-HTP cu aproximativ 20 de minute înainte de mesele principale.
Îmbunătățirea calității somnului: 1 până la 3 capsule cu aproximativ 30 până la 45 de minute înainte de culcare.
Deoarece 5-HTP folosește alte căi de transport decât triptofanul pentru a traversa bariera hematoencefalică și nu trebuie să concureze cu alți aminoacizi pentru absorbția în creier, 5-HTP, spre deosebire de triptofan, poate fi luat și cu mesele.
Avertismente: Dacă sunteți sub tratament medical pentru tulburări de somn, depresie, migrene sau fibromialgie, ar trebui să discutați în prealabil despre utilizarea 5-HTP cu medicul dumneavoastră. Chiar dacă 5-HTP funcționează de obicei bine pentru aceste afecțiuni și probleme, în niciun caz nu trebuie să vă schimbați sau să întrerupeți medicația anterioară fără a vă consulta medicul.
| Producător: | Laboratoarele GN |
| Numărul de articol: | ART-1795 |
| Caracteristici: | Conținut scăzut de zahăr Vegetarian Vegan fără lactoză Aspartam fără carbohidrați scăzut Fabricat în Germania Fără îndulcitori |
| Ingerare: | seara |
| Scopul antrenamentului: | Sănătate/vitalitate |
| Forma de dozare: | capsulă |
Ingrediente
65% extract de semințe de griffonia simplicifolia (conține 98% 5-hidroxitriptofan (5-HTP)), capsulă vegetală (agent de glazurare: hidroxipropil metil celuloză), agent de încărcare: celuloză microcristalină (E 460i)
120 capsule
Dimensiune de servire 1-2 capsule ()
Porții pe recipient 120/60
Suma pe servire
Calorii
Calorii din grasime
% Valoare zilnica *
Per portie 1 capsula
extract de semințe simplicifolia 102mg
- conține 5-hidroxitriptofan (5-HTP) 100mg
Pe portie 2 capsule
extract de semințe de simplicifolia 204mg
- conține 5-hidroxitriptofan (5-HTP) 200mg
Nu este o sursă semnificativă de fibre dietetice
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.