Mantre pentru a vă ajuta în vremuri grele
13 mantre pentru a vă ajuta să vă ridicați de stres
Când suntem blocați în vremuri stresante sau dificile, ne lăsăm adesea să cădem în durere. Pe de o parte, este bine că nu ne suprimăm sentimentele, dar putem de asemenea să fim prinși într-o spirală care ne face să uităm câtă putere există în noi.
Aceste mantre ne pot ajuta să arătăm din nou pozitive. La urma urmei, cheia schimbării este întotdeauna în noi, niciodată cu ceilalți sau afară.
1. Este doar o fază
Nimic nu durează pentru totdeauna - nici măcar vremurile stresante. Desigur, este întotdeauna bine să luați măsuri pentru a schimba situația. Dar o mantra ca aceasta este un pas în direcția corectă.
2. Viața mă protejează
Suntem înconjurați de energii care vor să ne facă bine. Nu ar trebui să uităm asta.
3. Sunt în siguranță
Securitatea este în noi înșine, nu depinde de alte persoane.
4. Am o mare putere în mine
Avem puterea de a ne conduce viața într-o nouă direcție.
5. Aici și acum, acest moment, este sigur
Adesea ne facem griji pentru lucrurile care sunt în viitor. Ni se permite să interiorizăm faptul că momentul în sine este sigur.
6. Sunt adorabil
Vă rog să nu uitați niciodată!
7. Inima cunoaște calea
Acest citat de la Buddha poate ajuta minunat în perioade de criză.
8. Este bine că frica este în mine
Toate sentimentele care sunt în noi își au locul lor. Numai când îi îndepărtăm, ei devin mai puternici. Deci, este bine să accepți ceea ce este acolo. Acest lucru îl face adesea mai mic.
9. Sunt calm adânc
Indiferent cât de turbulent este în jurul tău - adânc în toată lumea are o sursă de forță pe care o poate izola de toată agitația. Un loc în care merge să-și reîncarce bateriile.
10. Ar trebui să fie așa cum este
Există un sens mai profund în spatele a tot ce se întâmplă? Probabil că nu toată lumea ar susține această propoziție. Cu toate acestea, ajută adesea să facă față situațiilor dificile - și să păstreze speranțele de îmbunătățire.
11. Pot decide singur cum trăiesc
Controlul este ceva care a calmat întotdeauna oamenii. Și când vremurile sunt stresante, este bine să fie clar: depinde de mine să schimb situația. În orice moment - chiar dacă înseamnă doar o schimbare de perspectivă.
12. Am realizat multe în viața mea
Putem fi mândri de ceea ce am stăpânit deja în viață.
13. Sunt înconjurat de oameni care mă iubesc
Părinți, familie, prieteni - în jurul nostru sunt mult mai mulți oameni care ne plac decât ne dăm seama.
Găsește-ți propria mantră!
Nu există o mantră potrivită pentru tine? Apoi, intrați în voi înșivă și simțiți ce credință pozitivă vă poate flata mai bine sufletul. Adesea, puteți simți acest lucru foarte bine atunci când spuneți propoziția cu voce tare de câteva ori. Alegeți cuvintele dvs. - sunteți complet liber să faceți acest lucru. Este important doar să declanșeze un sentiment pozitiv în tine.
Doriți mai multă atenție în viața de zi cu zi? Avem și mai multe articole pe această temă. -> mindfulness