GN Chrome 120 Tabs - BODY CULT Fitness, dietă, culturism, sport, 12,99
De ce este atât de răspândită deficiența de crom și care sunt consecințele sale asupra sănătății?
Potrivit diverselor surse, aproape 90% din populație nu obține suficient crom în dieta lor. În timp ce necesarul zilnic, care a fost setat prea scăzut de la început, este de 50 până la 200 mcg de crom pe zi, potrivit diferiților experți, cantitatea reală consumată este în medie mai mare în intervalul de 25 până la 30 mcg de crom pe zi, conform studiilor.
Există o serie de motive pentru această discrepanță. Pe de o parte, cantitatea de crom din alimentele naturale continuă să scadă din cauza solului arabil epuizat și, pe de altă parte, conținutul de crom al alimentelor noastre scade datorită procesării grele, în timpul căreia componentele importante ale alimentelor sunt îndepărtate sau distruse. În plus, există o serie de factori precum stresul, bolile infecțioase și efortul fizic intens care duc la o nevoie crescută de crom. Consumul de zahăr, care în lumea occidentală se ridică acum la 40 de kilograme pe an, crește nevoia de crom, deoarece consumul de zahăr duce la un consum crescut de crom. Dacă o treime din caloriile zilnice consumate constau din zahăr, atunci nevoia de crom crește de trei ori!
Un deficit de crom poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare și poate promova dezvoltarea bolilor cardiovasculare, inclusiv atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Acest lucru are legătură cu faptul că nivelurile crescute de insulină, care apar datorită rezistenței la insulină, cresc nivelurile de colesterol LDL nesănătos și nivelurile crescute de trigliceride din sânge și pot avea un efect negativ asupra tensiunii arteriale.
O cantitate suficientă de crom poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcției sistemului imunitar, deoarece insulina este implicată în activarea celulelor albe din sânge, cunoscute și sub numele de limfocite T, care joacă un rol decisiv în apărarea imună a organismului.
În special pentru persoanele în vârstă, ar trebui să fie interesant faptul că cromul poate crește producția de hormon DHEA al organismului, care, printre altele, acționează ca un precursor pentru sinteza testosteronului și estrogenului. Producția de DHEA scade odată cu vârsta și această scădere este asociată cu simptome în timpul și după menopauză, precum și cu consecințele nedorite ale nivelurilor scăzute de testosteron la bărbații în vârstă. Ca bonus suplimentar, există indicii că cromul ar putea contracara mărirea prostatei legată de vârstă.
Cum poate Chrome de la GN Laboratories să susțină pierderea de grăsime și construirea mușchilor?
Din păcate, cromul a câștigat o reputație proastă ca supliment pentru a susține pierderea de grăsime, deoarece a fost comercializat în trecut cu promisiuni publicitare complet exagerate. Desigur, contrar altor afirmații, cromul nu este un arzător de grăsimi foarte activ. Oricine ingerează deja cantități suficiente de crom prin dieta și folosește crom cu o astfel de idee va fi, desigur, dezamăgit de efectul său. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă în niciun fel că cromul este inutil în promovarea pierderii de grăsime și a formării musculare. Deoarece cromul joacă un rol decisiv în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, un deficit de crom poate însemna că nu pierdeți în greutate în ciuda unei diete optime și a unui exercițiu fizic suficient sau că progresul dvs. alimentar este mai mult decât nesatisfăcător.
Dar cromul nu numai că poate contracara o acumulare nedorită de grăsime corporală și poate preveni pofta, ci poate, de asemenea, să promoveze acumularea de masă corporală fără grăsimi - adică mușchii. Întrucât insulina este cel mai puternic hormon anabolic al organismului, care este, de asemenea, responsabil pentru transportul aminoacizilor în celulele musculare ale corpului, o sensibilitate redusă la insulină din cauza unui deficit de crom poate afecta, de asemenea, menținerea și dezvoltarea țesutului muscular. Cu alte cuvinte, fără cantități suficiente de crom, chiar și cu o nutriție optimă și un antrenament optim, veți face doar progrese nesatisfăcătoare în construirea mușchilor.
Că toate acestea nu sunt doar teorie pură a fost dovedit fără îndoială în cursul numeroaselor studii științifice. Un studiu realizat la Universitatea din Texas a venit de ex. a concluzionat că un supliment de 200 până la 400 mcg de crom comparativ cu un placebo a dus la pierderi semnificative de grăsime și la creșterea creșterii musculare la toți subiecții. Într-un alt studiu, subiecții care au completat 200 mcg de crom pe zi au pierdut cu aproape 4 kilograme mai multă grăsime decât subiecții martori în 10 săptămâni, în timp ce au câștigat cu 1,2 kilograme mai multă masă musculară. La persoanele în vârstă, diferențele au fost și mai pronunțate, cu 6,7 kilograme mai multe pierderi de grăsime.
| Producător: | Laboratoarele GN |
| Numărul de articol: | ART-1764 |
| Caracteristici: | Conținut scăzut de zahăr Vegetarian Vegan Fără lactoză Fără gluten Aspartam Fără carbohidrați mici Fabricat în Germania Fără îndulcitori |
| Ingerare: | Seara, dimineața, zilnic |
| Scopul antrenamentului: | Sănătate/vitalitate rezistență la creșterea mușchilor pierderea grăsimii/dieta |
| Forma de dozare: | capsulă |
Ingrediente: Agent de încărcare: celuloză microcristalină, agenți anti-aglomerare: acizi grași (acid stearic și acid palmitic), carbonat de calciu, clorură de crom (III), agent anti-aglomerare: săruri de magneziu ale acizilor grași, agenți anti-aglomerare: dioxid de silicon . Umplutură: celuloză microcristalină, agent de separare: acizi grași (acid stearic și acid palmitic), carbonat de calciu, clorură de crom (III), agent de separare: săruri de magneziu ale acizilor grași, agent de separare: dioxid de siliciu.
120 file
Portie 1/2 comprimat ()
Porții pe recipient 240
Suma pe servire
Calorii
Calorii din grasime
% Valoare zilnica *
Calciu 17,6mg 2.2
Crom 100µg 250%
Nu este o sursă semnificativă de fibre dietetice
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.